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秋冬季节 ， 身体最容易干燥 ， 还有我们的五脏六腑也容易上火 ， 那该怎么“灭火”呢 ， 其实一点都不难！
心火心火会出现舌边尖红、面红目赤、心烦意乱、眠差多梦、小便黄甚至有热辣刺痛感 ， 口渴想饮水 。
灭火器1：莲子汤
莲子心味苦、有清香 ， 有安神强心之功效 ， 心火旺可以喝点莲子汤 。
方法：莲子30克(不去莲心) ， 桅子15克(用纱布包扎) ， 加冰糖适量水煎 ， 吃莲子喝汤 。或取莲子心5克泡水喝 ， 每日一次连服一周 。
灭火器2：少府穴
【五脏六腑都上火了,先去哪个火 秋冬季节五脏六腑上火咋灭 一穴一汤就搞定】少府穴是心经的荥穴 ， 清心泻火的功能特别强 ， 掐掐它就相当于吃了很好的泻心火的药物 ， 安全有效 ， 还不花钱 。
方法：把手指轻轻地合拢 ， 小指按着的地方就是少府穴 ， 这个穴位也正好位于被称作“感情线”的掌心横纹上 。用大拇指在少府穴点揉5分钟 。
肝火出现肝火 ， 会眼干痒、眼屎多、脾气暴躁、面红目赤 ， 想发脾气 ， 甚至有胸肋刺痛感 。
灭火器1：枸杞叶蛋花汤
枸杞叶蛋花汤有补虚益精 ， 清热止渴 ， 祛风明目 ， 生津补肝的功效 。
方法：在锅中放水烧开后 ， 放入枸杞叶 ， 随之倒入调好的鸡蛋滚开 ， 再加入调料即可 。
灭火器2：敲打肝经
人体的肝经又叫足厥阴肝经 ， 它经过腿内侧 ， 一侧有14个穴位 。临床上更推荐敲打小腿至足部来泻肝火 ， 因为那里的肝经穴位比较集中 。
方法：可以从大腿根部开始 ， 循着肝经用指节敲打 ， 敲打时可以保持每秒大约两下的节奏 ， 每次10分钟左右即可 。
胃火胃火会出现舌苔黄腻 ， 口苦口干 ， 口唇生疮 ， 口臭 ， 牙痛 ， 牙龈红肿 ， 大便干燥 。
灭火器1：荸荠粥
荸荠是个清热、促消化的好东西 ， 它的蛋白质和碳水化合物含量丰富 ， 但热量并不高 ， 适合冬季食用 。
方法：取荸荠、大米各100克 ， 白糖适量备用 。将新鲜荸荠去皮切成小块 ， 大米淘净 ， 加入清水煮成粥 ， 待粥快熟时放入荸荠 ， 最后放入白糖调味 ， 关火食用 。可分次服 ， 连服3-5天 。
灭火器2：内庭穴
内庭穴是足阳明胃经的荥穴 ， 主泻胃火 。
方法：内庭穴在两足背上第二和第三趾结合的地方 。每天早上7-9点是胃经经气最盛之时 ， 揉按内庭穴效果最佳 ， 每天早上起床后可先用大拇指点按两侧内庭200下泻胃火 。
肺火肺火会出现鼻腔干燥、生疮;干咳、痰黏黄、肺部不爽、感觉憋闷等 。
灭火器1：雪梨贝母百合盅
百合具有很好的清热去火、润肺止咳的作用 ， 肺火旺的人可以每天多吃点 。
方法：雪梨去皮切块 ， 与贝母、百合一起置炖盅内加开水适量 ， 文火隔水炖1小时 ， 加糖调味即可 。
灭火器2：合谷穴
合谷穴 ， 是手阳明大肠经上穴位 ， 中医认为 ， 大肠与肺相表里 。常按合谷穴有清热解表的作用 ， 可缓解牙龈肿痛、便秘、咽喉痛、流鼻血等上火症状 。
方法：合谷穴位于手背虎口处 ， 于第一掌骨与第二掌骨间陷中 。空闲时按摩即可 。
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