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吃甘蔗是清火还是上火 甘蔗煮水是清火的还是上火的( 二 )

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吃甘蔗的注意事项：
甘蔗含糖量高，每次吃上1~2节就好，不宜过多；糖尿病人最好不要吃；由于甘蔗偏凉性，脾胃寒凉者平时最好少吃 。
挑选甘蔗有3个小诀窍：
摸 。优质甘蔗的表皮呈紫色、表面光滑、挂有白霜 。
看 。新鲜甘蔗瓤部呈乳白色、质地紧密 。
闻 。霉变甘蔗质地较软，瓤部颜色略深、呈淡褐色，有霉味 。霉变、瓤起红丝的甘蔗就别再吃了，当心中毒，损伤视神经或中枢神经系统 。
来源：人民健康网-嘴巴又上火了？甘蔗汁是冬季最佳祛火饮品
来源：人民健康网-冬季吃甘蔗好处多
甘蔗是上火的还是去火的是去火的 。
甘蔗清热润燥，是冬季祛火的食疗佳品，对于缓解冬燥引起的咳嗽效果非常好 。
甘蔗含水量高达84%左右，富含蔗糖、葡萄糖和果糖，是制糖的优良原料，还含有多种维生素和矿物质 。吃甘蔗不但能解渴，还能提供营养、补充能量、缓解疲劳，适合低血糖患者 。
甘蔗是粗纤维含量较多的水果，不但能滋润喉咙、保护嗓子，多嚼甘蔗，相当于清洁口腔，从而起到保健牙齿的作用，可以称之为“口腔清洁工”
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吃甘蔗的注意事项：
甘蔗含糖量高，每次吃上1~2节就好，不宜过多；糖尿病人最好不要吃；由于甘蔗偏凉性，脾胃寒凉者平时最好少吃 。
挑选甘蔗有3个小诀窍：
摸 。优质甘蔗的表皮呈紫色、表面光滑、挂有白霜 。
看 。新鲜甘蔗瓤部呈乳白色、质地紧密 。
闻 。霉变甘蔗质地较软，瓤部颜色略深、呈淡褐色，有霉味 。霉变、瓤起红丝的甘蔗就别再吃了，当心中毒，损伤视神经或中枢神经系统 。
来源：人民健康网-嘴巴又上火了？甘蔗汁是冬季最佳祛火饮品
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