5、运动、晒背、热水泡脚
【手脚冰凉是怎么回事 教你冬天不怕冷】 极不爱运动的人也容易出现手脚冰凉 ， 久坐办公室的人可以每隔一段时间站起来适当活动一下 ， 散步或者在室内做一些伸展肢体的运动都可以 。 要注意以微微出汗为宜 ， 剧烈运动而大汗淋漓反而会造成身体疲劳、诱发感冒 ， 晚上睡觉前可以用35～40℃左右的温水泡脚 ， 促进血液循环 ， 但下肢静脉曲张、糖尿病等患者要慎用温度过高的水泡脚 ， 以免造成血管破损和皮肤的溃烂 。
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