4、游泳换气技巧
吸气 ， 低头 ， 头埋于水下 ， 尽量使整个人保持成直线 ， 然后挥臂 。 在水下吐气 。 看自己的呼吸节奏 ， 一般挥三下臂 ， 就可以侧头 ， 挥右臂头向左侧 ， 把嘴巴露出水面 ， 吸气 。 如此类推 。 另外：游泳时要注意不要假吸气 ， 要把嘴张开 ， 确实吸到气 ， 自己要听到吸气的声音最好 ， 在水下要用鼻子将废气均匀地呼出 。
学习游泳最主要的是练的时间要长 ， 游的次数要多 ， 还有就是姿势的原因 。 游泳是一种技术性运动 ， 一个小小的动作就可能起大的作用 。 建议看些书或光盘 ， 研究一下自己的动作还有什么不合理的地方 。 吸气以口 ， 呼气可用口或鼻为之 。
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