我们腹部的位置, 有着身体中十分重要的各种脏器, 所以, 腹部保养是人人都应该重视的, 尤其是女性朋友 。 女性朋友的体质偏冷, 最容易受凉的就是肚子 。 今天给大家讲一讲女生肚子着凉的危害、如何预防肚子着凉以及肚子着凉了吃什么好, 下面就和一起来了解一下 。
![女生肚子着凉易造成宫寒](http://img.yunnanlong.com/221102/050S34392-0.jpg)
女生肚子着凉的危害
造成腹泻
腹部受凉会导致脾胃运行失常, 造成寒气进入到身体中, 影响到脾胃的功能, 特别是肠道, 因为受凉会造成肠道功能紊乱, 极其容易造成腹泻的发生 。
造成腹痛
腹部受凉的时间过长, 还会造成腹痛的发生 。 以急性腹痛来说, 是常见的急诊疾病, 往往是脏腑器官, 受到一定刺激造成的, 腹部受凉就是其中的一种常见情况 。
造成胃寒
貌美的女性离不开气血的补充, 女人靠血养, 以食物来说, 在消化的过程中, 需要通过脾胃磨合、调节, 在消化酶的作用下, 产生气血, 进而保健身体 。 但是, 腹部受凉时, 会造成消化酶活性降低, 使得腹腔温度不断下降, 形成了胃寒 。
当消化酶不再工作, 食物无法转化成血液进行滋养肝脏, 会造成毒素无法排除, 形成黄脸婆, 显现出衰老一面 。
造成宫寒
十女九寒是人们经常说的话, 腹部受凉, 不仅仅会形成胃寒, 而且会对子宫造成影响, 会形成宫寒, 宫寒是说腹部的温度低于35度 。
腹部气血是流通的, 腹腔、盆腔之间的血液占据整个身体的七成之多, 腹部受凉会造成气血流动变缓, 腹部经脉气血瘀滞, 逐渐的会造成毒素增多, 危害到女性的健康 。
造成经期紊乱
女人属阴, 腹部、盆腔保持恒定温度才能够让身体气血充盈 。 腹部受凉, 则会造成血液流动减慢, 非常容易造成妇科疾病的发生, 例如, 子宫卵巢囊肿、痛经都是常见的疾病 。
![女生肚子着凉易造成宫寒](http://img.yunnanlong.com/221102/050S31M2-1.jpg)
如何预防肚子着凉
艾灸腹部
艾灸是中医常见的保健身体方式, 通过艾灸能够温经活络, 具有较好的散寒除湿的作用, 而对于腹部受凉来说, 可以用艾灸进行保健 。 艾灸腹部能够治疗寒湿瘀血导致的肌肉酸胀, 对于腹部的胃肠疾病有较好的缓解, 还能够治疗脾胃疾病 。
按摩腹部
【女生肚子着凉易造成宫寒】身材肥胖的人按摩腹部能够促进血液循环, 起到较好的减肥作用, 把多余的脂肪、油分子排出体外 。 另外, 通过按摩还能够起到排毒的作用, 在按摩腹部时, 能够刺激肠道蠕动, 对于调整身体阴阳气血很有效, 不断的改善脏腑功能 。
不要把腹部露出类
其实在生活中, 保护腹部的方法有很多, 适当的添加衣物对于保护腹部有非常好的帮助, 不少爱美的女性喜欢穿着露脐装, 这样的衣着打扮最好避免 。 当把腹部露出来, 容易造成寒气透过肚脐进入到腹部, 对腹部会造成较大的伤害, 同时, 在平时, 要适当的添加衣物, 把腹部遮盖住, 对于避免寒气入侵身体有较好的帮助 。
多做腹部运动
在生活中, 还可以通过做腹部运动来保护腹部, 相对来说, 小腹平坦, 要远远的好于小腹上布满赘肉 。 一些很常见的运动, 对于锻炼腹部就有很好的帮助, 例如, 仰卧起坐不仅仅适合于男性, 而且适合于女性, 通过做仰卧起坐能够锻炼腹部, 对于减去脂肪有帮助, 还能够保暖腹部, 希望女性朋友可以多多的做一下这个动作 。
多吃温性食物
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