自己对伴侣有什么要求的时候，先思考一下是否合理、是否超出了对方应该承担的范围、是否双标了 。
如果有就不要开口，免得成为对方眼中的“事妈”，对于对方的要求也是一样的思路 。
好，如果做不到，可以选择稍微复杂一点你的办法，从了解男女差异开始 。
说的人很多，你只需要记住一点，伴侣和你想的不一样，你必须寻找出“他眼中的问题”并在合理的情况下改正 。
恋爱更多是感性的，你多好不重要，重要的是他觉得你好 。
就像入乡随俗，玩密室不能带手机，玩桌游不能看对方剧本，打牌不能给对家暗示等，你可以尝试坚持自己，但是事实表明你失败了，不然对方就不会对你失望，你也不会引导对方接受你，那自然就谈不拢 。
双方都有自己的“框架”，我们都很难从自己的框架中彻底出来，及时出来之后也可能因为第二个问题，“定位不清” 。
有的人可能会伤心于自己想明白的时候，明白自己“作”的时候已经太迟了，或者放弃得特别多，导致了双方位置再次失衡，让彼此差距越来越大 。
放弃是真的放弃，而是一种资源的交换，换了一种形式陪伴在你身边 。
只是你的权宜之计，只是为了解决彼此的矛盾冲突 。
比如他是因为嫌弃你的“作”分手的，你当然可以坚持自己的原则继续“作”，但是不出意外一辈子挽回不了 。就像你是鸡蛋过敏，你还天天吃鸡蛋，那肯定天天发作，运气不好直接就GG了 。
当你从框架中脱离的时候，你会发现更广阔的世界，见识到更多的真相，会变得更成熟，也更容易复合 。
因为男生是否愿意回头其实是取决于你给他的态度，可能是分一天，也可能分一辈子 。
三点小建议：
第一，彻底明白自己的接受范围，如果实在接受不了，先忍着，因为你是要复合 。复合之后再通过魅力的提高让对方慢慢的接受，或者部分接受 。
第二，想明白之前不要死缠烂打，通常情况下你都是“多余的角色”，你之前让他伤心失望，他不会轻易相信你变好，你的“黑历史”在他心中很重要 。
最好不要说话，说话可能会引起好的反应，也可能彻底覆灭，所以不建议这时候过早的接触，实在想接触最多了解他的朋友圈，再做决定 。
第三，不要迷失自己的原则，不要养成讨好型人格 。不让他看到你的“妥协”，你也有坚持的东西 。
2 一定要去做很多努力，除了纠缠她的失望不是一朝一夕的，你需要做出的努力也不是一星半点的，想要挽回需要下足功夫 。这种情况的挽回是需要花时间的，积累你的努力 。
建议：你需要明白这些，之后面对她现在“真失望”的时候，不能再让他失望，你需要彻底改变 。
你可能在挽回她的时候，自认为有底气了，自己以为改变了90%，其实你可能只改变了10%，但是以为都没问题了，然后通过“种子信”“心锚”之类的方法联系对方，结果发现失败了，就是因为你的“失望”问题依然没有解决 。
比如她觉得你不够体贴，你可能从频率上得到了改变，现在愿意一天联系她很多次，但是她可能需要的是有足够共鸣的沟通，而不是冷笑话之类的“无效沟通”，只会让她更烦 。
3 提高感知力（即敏感度和共情能力）失望是一个正常不过的结果，根源就是“感知力”不足 。共情能力有所缺失，无法明白伴侣的接受能力，过分的依赖自己的“地位” 。
这种“失望”其实是“假失望”，因为本来就不应该过分的要求对方，自己也知道给对方机会，但是一次次下来，也就慢慢变成了“真失望” 。
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