喝生姜大枣汤：每日清晨取大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，特别适合冬季手脚发凉的朋友食用 。
提醒：生姜性属微温，过量食用会伤阴助阳，所以阴虚火旺的人不宜多吃 。特别提醒大家，千万不要食用腐烂的生姜，其中含有有毒物质黄樟素，可诱发肝癌、食道癌等 。
六、豆腐
豆腐里含有丰富的维生素B2，是平衡人体耗氧量的重要物质，能减少平时工作、活动时体内热量的快速散失，不但有助于保持能量，还能帮您提高耐寒能力 。
白豆腐和血豆腐一起做成红白豆腐，也是暖身的好菜式 。因为血豆腐对于贫血型寒症(除了怕冷，还有脸色差、易疲劳等表现)的人来说，特别能起到补铁补血、加强营养的作用，从而达到暖身的效果 。
红白豆腐做法特别简单，就是把北豆腐和血豆腐切成条，一起炒熟，调味即可 。
推荐阅读
- 冬季养生应该 冬季养生必做的八件事
- 挽回出轨老公的心 怎么做才能挽回老公的心
- 挽回变心男人的看家招数 挽回变心的男人的绝招
- 我来教你Excel图表坐标轴文字的方向进行更改的操作方法 我来教你登dua郎什么意思
- 我来教你WIN10不能切换输入法的处理操作方法 我来教你数高楼
- 分享WIN10修改hosts文件的图文方法 win10修图软件
- 小编教你WIN10关闭锁屏界面的操作方法 小编教你华为笔记本电脑进入bios设置的方法教学
- 教你Revit剖面框进行旋转和隐藏的操作方法 revit三维剖切
- 教你MathType给方程组公式编号的操作方法 教你马桶坐垫套的织法
- 我来分享MathType编辑方程组后进行对齐的操作方法 我来分享故事教案