.png)
秋天的时候，虽然天气不是太热了，但也要注意有秋老虎之说 。所以，秋天的时候，还是需要有大量的喝水的习惯的 。建议，依然如夏天补水的规律一样，但相对可以稍微减少饮水量 。
秋天的时候，因为天燥干，而且风多，在这个时候，最好是可以吃一些天然的补水的食物，例如白萝卜，胡萝卜，黄瓜，海带等 。这些食物，可以起到明目润目的作用和效果的 。
大家都有一个常识，那就是养肝明于目，肝开窍于目的养生古训，因此，在秋天到来的时候，也要记得，好好保护自己的肝 。因此，秋天的时候，推荐的菜有白菜，萝卜，韭菜，菠菜等 。
眼睛干涩并不仅仅是指眼睛内部干涩，而实际上，秋天的天气干，也会导致眼睛四周的皮肤易出现干燥的情况，这个时候，如果不加以护理，会有细纹的出现 。
在这种情况下，女士们要记得，最好是备用整套的眼部护肤品，例如，眼霜，防护霜，眼膜等 。当然，秋天的紫外线很强烈，建议你再配一种专门用来抗紫外线的眼部化妆品，这样，在出门的时候，三种化妆品齐用，就会收到好的效果 。
化妆品用到了，那么，记得出门的时候，最好是再佩戴那种大镜片，能把眼睛完全遮住的大镜框眼镜，这样，可以防止紫外线的照射，从而保证你的眼睛不受到来自自然的伤害 。
如果这种情况下，依然感觉到眼睛有不舒服的情况，或者是干涩的情况伴随的时候，记得，要在包包里备一份滴眼液，不要那种药性的，只需要那种清洁眼部，润滑眼部的滴眼液就可以了 。
秋天，因为夜晚会逐步拉长，所以，许多人用在夜晚的时间就相对增加，看电视，上网玩耍，玩游戏等，都会导致用眼过度，所以，养成了不好的习惯，给眼睛增加了很大的压力 。
在这种不好习惯下，建议你最好可以改变或者是内心坚强地去试着改变一下习惯 。在电脑前坐久了的话，可以半个小时起来，走动一下，闭上眼睛，做一下眼部的按摩，或者是向远方看一下，绿色的世界，都会起到缓解眼部疲劳的作用 。
不要在黑暗中看书，看手机，如果想看的话，最好是把亮调调高一些，而且最好也可以把字的大小调大一些，这样，才可以让你的阅读的习惯，用眼健康起来 。还有，最好是坐在通风的位置处，但最好不要用风扇直接吹眼睛 。
眼睛出现疲劳的时候，我建议你可以在晚上睡觉前用热水沾毛巾，然后把眼睛包起来，这样，会起到很好的效果，而且能让眼睛四周的血液得到循环，从而不易出现皱纹 。
【什么季节容易眼干 秋季眼干易上火 学会给干燥的眼睛补水】秋天不易戴美瞳，秋天的时候，最好是不要再戴美瞳了，因为秋天的风沙大，脏东西进入眼睛后，对于戴美瞳的来讲，有很大的伤害作用 。所以，秋天可以戴眼镜，大框的，但不适合戴美瞳 。
推荐阅读
- 冬季食疗补肾壮阳 吃什么食物最好 冬季吃什么食物补肾 教你如何补肾壮阳?
- 胸贴是什么材质做的？为什么不会掉下来？
- 牛奶棉是什么面料？织围巾舒服吗？
- 宝格丽大吉岭茶什么档次 宝格丽大吉岭茶
- 如何介绍产品优势 – 产品分析是什么
- 小狗出现呕吐是什么原因是什么
- 法斗什么时候立耳
- 法斗什么时候换牙
- 巨量千川是什么意思 巨量千川是什么
- 什么是大潮和巨潮 巨潮和大潮有什么不同