秋天不吃这些水果就傻了秋梨清心润肺
梨子果肉鲜嫩多汁，是“天然矿泉水”，有助于清心降火、清热解毒 。可生吃、榨汁、炖煮或熬膏 。
猕猴桃富含维C
猕猴桃是维生素C含量最高的水果之一 。维生素K也很丰富，有益于凝血功能、骨骼健康 。腹泻时要少吃，猕猴桃籽不能被肠道消化吸收，会刺激肠道蠕动，加重腹泻症状 。
葡萄抗氧化
葡萄酸甜爽口，果汁充沛 。花青素和白藜芦醇含量丰富，能抗氧化 。常吃葡萄还益气补血，利尿消肿，但葡萄性寒凉，脾胃虚寒者不宜多吃 。
火龙果防便秘
火龙果含有大量维生素C和水溶性膳食纤维，芝麻状种子能促进消化 。内层果皮中的甜菜红素可抗氧化 。但经常腹泻等寒性体质者不宜多吃 。
芒果护眼明目
【夏末初秋的水果 夏末秋初水果各有绝招,,秋天不吃这些水果就傻了】芒果肉多味甜，风味独特 。富含维生素B6，B6对神经系统和大脑的正常运作十分重要 。还富含类胡萝卜素，在体内转化为维生素A，护眼明目 。
无花果健胃清肠
无花果含多种氨基酸、维生素、矿物质和有机酸，帮助消化，促进食欲 。又含有膳食纤维，通肠润便 。
杨桃利尿促消化
杨桃果汁充沛，清热生津，利尿解毒 。富含的草酸、柠檬酸等营养素能提高胃液酸度，促消化 。但杨桃性偏寒，过量食用易致脾胃湿寒，影响食物消化吸收，不宜冷藏或加冰后食用 。
推荐阅读
- 震惊世界的十大奇迹建筑：兵马俑泰姬陵双双入榜
- 秋天吃应季蔬菜有哪些 养生常识 秋季几种必吃的应季蔬菜
- 手机怎么找出轨的证据 出轨男人手机删除不了的证据
- 男人不可不知的12个健康叮咛
- 小三抓住出轨男人亲朋好友的心 小三是怎样抓住男人心
- 教你剪映中做图片视频的方法步骤。
- 我来分享淘宝中隐藏自己买的东西的方法步骤。
- 教你腾讯课堂中开悬浮窗的详细步骤。
- 教你网易云中隐藏我喜欢的音乐方法。
- 小编分享微博打开夜间模式的简单步骤。