5个防晒小妙招吃番茄
番茄可以防晒 。番红素在防晒伤方面起着重要作用 。如果每天食用40g番茄，被太阳晒伤风险将减少不少 。所以在很多的护肤品中，也可以看到番茄中提取出来的物质 。
少吃感光蔬菜
容易长斑的皮肤，盛夏最好不要吃感光蔬菜，例如芹菜，香菜，白萝卜 。可以多吃抑制色素沉淀，让皮肤白皙的蔬菜，如猕猴桃，西红柿，橘子等 。
营养到位，全面防护
维生素C堪称美白之王，那么防晒少不了这个得力帮手 。
【防晒怎么擦不假白 5个小妙招助你防晒一白到底】平时应多食富含维生素C的水果 。同时还须充分摄取维生素E和维生素A，可以防止肌肤老化，增强皮肤抵抗力 。
晒后不用热水洗脸
如果晒后用热水洗脸，会使毛细血管扩张、充血，就如同被热水灼伤 。凉水可以另毛孔收缩，使肌肤冷却，达到消热退红的作用 。
穿彩色衣服抵挡阳光
衣服的防晒能力取决于衣服的质料，其次是色泽 。一件彩色的棉质T恤对紫外线的过滤效果比白色好 。
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