5、去火除湿的食物
经过整整一个夏天的燥热 ， 体内积存了不少湿气和虚火 。此时 ， 适宜多吃些去火除湿的食物 。比如萝卜、荷叶、荞麦、玉米、鲫鱼等 。多吃萝卜能祛除肺胃之火 ， 荞麦面条可消积除湿热 ， 玉米可健脾除湿等 。
因此一定要注意好个人卫生 。严格搞好个人卫生和集体卫生 。
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