手脚冰冷 ， 神经衰弱
有不少男性都属于“夜猫”族 ， 夜深人静 ， 正是他们工作和玩乐的好时光 ， 或电脑前奋战到凌晨 ， 在网络里游荡 ， 或泡吧、唱K、蹦迪……其典型代表人物如广告人、IT人士、夜班司机、24小时便利店员工等 。
专家指出 ， 此类男性所通有的健康威胁可能如下：长期熬夜者 ， 身体在超负荷工作 ， 易出现功能紊乱、内分泌失调、神经衰弱、记忆力减退、头昏脑涨、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题 。 此外常熬夜人的生活不规律 ， 极易患肠胃毛病 ， 还常伴有腰膝酸软、手脚冰冷、失眠等症状 。
医生支招：建立规律的作息时间 ， 调整好自己的生物钟 。 如果因为工作不得不熬夜 ， 中间应休息一段时间 ， 同时要注意营养的补充 。 另外 ， 夜班族白天最好充分休息 ， 不要再安排其他工作 。 晚餐时多吃一些富含维生素C或含有胶原蛋白的食物 ， 如水果和肉皮 。 少吃辛辣的食物 ， 同时少喝酒 ， 多饮用些鲜榨果汁或豆浆等 。
5、应酬族男性：高血脂高尿酸血症
喝酒太多内脏“很受伤”
根据北京一项10万男性参与的健康体检结果显示 ， 脂肪肝发生率占到人群22、28% ， 而进一步了解得知 ， 其中大部分为因工作需要经常外出"应酬"的男士 。
此类应酬族男性夜以继日 ， 觥筹交错 ， 虽然明知“喝了伤身” ， 但碍于情面而死撑 ， 直到喝倒为止 ， 宁可对不起自己的身体 ， 也不能对不起客户和朋友 。
应酬族男性代表人物如：公司销售、公关、经理等 。 这类职业男性平时压力大 ， 工作过度劳累、疲劳及焦虑、紧张、睡眠不好、运动少等易患肠胃疾病 。 如果“应酬饭”不断 ， 膳食不均衡 ， 生活不规律、免疫功能低下等会导致高血脂高尿酸血症 ， 易肥胖、并引发高血压、心血管等疾病 。
医生支招：男性易因高脂肪、高蛋白饮食、过度酗酒、饮食睡眠不规律等引起脂肪肝 ， 如果不及时控制与调整 ， 会造成肝脏的严重损害 。
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