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跷二郎腿的危害 以后不要再这样做了

小知识

很多人坐在椅子上 ， 会习惯性地跷二郎腿 ， 觉得这样比较舒服 。 一些职业女性还把跷二郎腿当作一种优雅的姿势 。 但专家提醒 ， 跷二郎腿可能引发不少病 。

翘二郎腿的危害 1

跷二郎腿的危害 以后不要再这样做了



疾病一
引发腿部静脉曲张或血栓塞
跷二郎腿时 ， 被垫压的膝盖受到压迫 ， 容易影响下肢血液循环 。 两腿长时间保持一个姿势不动 ， 容易麻木 ， 如果血液循环再受阻 ， 很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞 。 “特别是患高血压、糖尿病、心脏病的老人 ， 长时间跷二郎腿会使病情加重 。 专家建议 ， 感到两腿肌肉麻木或酸痛时 ， 应立即将其放平 ， 用双手反复揉搓或拍打 ， 以缓解疲劳 ， 尽快恢复血液通畅 。
疾病二
【跷二郎腿的危害 以后不要再这样做了】 影响男性生殖健康
跷二郎腿时 ， 两腿通常会夹得过紧 ， 使大腿内侧及生殖器周围温度升高 。 对男性来说 ， 这种高温会损伤精子 ， 长期如此 ， 可能影响生育 。 为此 ， 专家建议 ， 跷二郎腿最好别超过10分钟 ， 两腿切忌交叉过紧 ， 如果感觉大腿内侧有汗渍渗出 ， 最好在通风处走一会儿 ， 以尽快散热 。 特别是坐公车时 ， 如果遇到急刹车 ， 交叉的两腿来不及放平 ， 容易导致骨关节肌肉受损脱臼 。
疾病三
脊椎变形 ， 引起下背疼
人体正常脊椎从侧面看呈“S”形 ， 而跷二郎腿时容易弯腰驼背 ， 久而久之 ， 脊椎便形成“C”字形 ， 造成腰椎与胸椎压力分布不均 。 长此以往 ， 还会压迫到脊神经 ， 引起下背疼痛 。
疾病四
出现骨骼病变或肌肉劳损
跷二郎腿时 ， 骨盆和髋关节由于长期受压 ， 容易酸疼 ， 时间长了可能出现骨骼病变或肌肉劳损 。 如果感到腰酸背疼 ， 可适当做两分钟伸展或扩胸运动 ， 左右转动颈椎 ， 或靠在椅子上休息一会儿 。
此外 ， 专家还建议 ， 长期坐着的人 ， 最好保持正确坐姿 ， 少把腿跷起来 。 如果一时改不过来 ， 跷腿的时间也不要过长 ， 几分钟便应变换一种坐姿 ， 或一小时后 ， 站起来活动一下筋骨 。

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