幼儿每天夜里要保证12小时睡眠 ， 白天还需再补两三个小时 。 具体的睡眠时间 ， 可以根据他们自己的睡眠节律而定 ， 比如有些宝宝习惯在接近中午时和下午晚些时候各睡一觉 。
建议：这个年龄段的宝宝容易因玩得太兴奋而影响睡眠 。 有时候 ， 他们进入了睡眠状态 ， 脑子却还在活动；睡着了 ， 还常磨牙、踢被、尿床等 。 这些都会影响宝宝的大脑和身体发育 。 因此 ， 建议父母在宝宝睡前1小时先给他们洗个温水澡 ， 放松全身；讲个小故事或放一些轻松、舒缓的音乐等 ， 也有助入眠 。
1岁以下婴儿：每天16小时
1岁以下婴儿需要的睡眠时间最多 ， 大概每天16小时 。 睡眠是小月龄婴儿生长发育的重要时段 ， 因此 ， 睡眠时间必须要保证 。
【睡眠时间多少为宜 你的年龄该睡多久】 建议：婴儿的睡眠问题大多是由于缺钙、白天受惊吓、消化功能紊乱造成的；也有孩子晚上睡不好是因为白天睡觉过多 。 对此 ， 家长应注意给孩子补钙 ， 科学喂养；还需尽量保证婴儿夜晚睡眠的完整 ， 不宜夜间频繁喂奶或换尿布 ， 尤其是后半夜 ， 因为小月龄宝宝在后半夜分泌激素最快 。
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