雾霾天气空气污染严重， 最先受伤的就是人体的呼吸系统， 不注意做好防护措施， 吸入了空气中的有毒颗粒， 就容易出现呼吸困难的现象， 那么雾霾天呼吸困难怎么办呢？
减少外出 1 雾霾天应该尽量减少户外活动， 尤其是抵抗力弱的老人和儿童， 以及易患呼吸系统疾病的易感人群更应尽量减少出门， 一定要外出的话， 一定要戴口罩保护呼吸器官， 以防止污染物由口鼻入侵呼吸道和肺部， 导致呼吸困难 。
减少户外锻炼 2 雾霾天气压低， 能见度低， 空气中悬浮了大量有毒颗粒和细菌病毒， 中度和重度雾霾天更易对人的呼吸循环系统造成刺激， 导致呼吸困难， 因此这种时候应该减少户外锻炼， 尤其是患有支气管哮喘， 慢性支气管炎， 阻塞性肺气肿等疾病的人群更不宜在户外活动 。
室内适当通风换气 3 虽然说雾霾天要减少开窗通风， 以免造成室内空气污染引起呼吸不畅或其他不适问题， 但是不代表要长期紧闭门窗， 因为室内容易有油烟污染， 洗涤化学用品污染等， 不适当通风换气的话， 也会危害身体健康 。 可以选择在阳光充足， 空气污染较轻的时候开窗换气， 并使用空气净化器来改善室内空气质量 。
减少吸烟 4 香烟在燃烧的情况下会产生大量属于P.M2.5范畴的细微颗粒， 不但对抽烟者本身健康造成伤害， 吸入“二手烟”的人群健康也会受到影响， 尤其是在有雾霾的天气下， 更容易造成呼吸困难等身体不适现象出现， 因此有雾霾的天气更要尽量不抽烟 。
【雾霾天呼吸困难怎么办,教你雾霾天怎么保护自己】
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