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小满养生因人而异 五行人养生方法

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小满养生因人而异 五行人养生方法



普洱茶的功效与作用
1降脂、减肥、降压、抗动脉硬化.
2防癌、抗癌.
3养胃、护胃.在适宜的浓度下,
4健牙护齿.普洱茶中含有许多生理活性成分,
5消炎、杀菌、治痢.
6抗衰老.茶叶中儿茶素类化合物具有抗衰老的作用
普洱茶能减肥吗
喝普洱茶减肥吗?普洱茶为大家熟知 ， 有人说普洱茶可以减肥 ， 的确 ， 普洱茶可以辅助减肥 。普洱茶的味道苦 ， 但是它可以解油腻 ， 能刮肠助排便 ， 另外普洱茶还有着祛痰下气的功效作用 。近来有非常多的人喝普洱茶减肥 ， 我们就来看看普洱茶的减肥功效和作用如何 。
普洱茶
1普洱茶可促进食物热效应
什么是食物热效应呢?就是指在人进食之后 ， 人的身体的体温会逐渐升高 ， 从而将一部分的热量消耗掉 ， 这种现象就是食物热效应 。在食物热效应中被消耗的热量是食物热量的1/10 ， 就是说如果吃了1600卡的食物将会被食物热效应消耗掉160卡 。在饭后1小时喝些普洱茶可以促进食物热效应 ， 有助减肥 。
2含有茶碱咖啡因
茶碱还有咖啡因是普洱茶当中含有的成分 ， 它们属于黄嘌呤类 ， 这些成分可以和大脑产生的ADH激素相结合 ， 从而起到减少水分在体内滞留的作用 ， 有利尿功效 ， 可帮助身体排水预防水肿 。经常要久坐工作 ， 或者是久站的人 ， 想要防止水肿肥胖可以喝些普洱茶 。
什么时候喝普洱茶减肥
喝普洱擦茶减肥在什么时间进行较好呢?可以在早上吃完早餐之后的半个小时喝一杯 ， 大约喝500毫升 。然后倒中午的时候 ， 在饭后的半个小时也喝一杯 ， 晚上饭后又再喝一杯 。当然如果平常觉得口渴 ， 也可以喝普洱茶解渴 。但是要记住 ， 不要在饭前喝普洱茶 ， 因为它的刮油作用很强 ， 饭前喝容易增加饥饿感 ， 进食的时候会吃得更多 ， 不利减肥 。
土形人
少处湿潮地食宜祛湿健脾
体质特点：皮肤黄色 ， 面圆 ， 头大、肩背丰厚 ， 腹大 ， 大腿到跳胫部都生得壮实 ， 手足不大 ， 肌肉丰满 。
生活调养：睡眠时居室通风 ， 少待在阴暗潮湿的地方 。保持开朗乐观的精神 。运动过后不可立即饮用冷饮 。
饮食调养：注意健脾祛湿 ， 可多吃淮山、苡仁、荷叶、赤小豆、香瓜等 。
药膳可配合“车前草瘦肉汤”：
鲜车前草150克 ， 猪瘦肉300克 ， 白术15克 ， 茯苓20克 。将鲜车前草洗净 ， 猪瘦肉洗净切块 ， 白术、茯苓洗净 ， 上述用料一同放入砂锅 ， 加适量清水 ， 大火煮沸后 ， 用小火煮1小时 ， 加味精、精盐即成 。有清热解毒 ， 健脾祛湿的功效 。
药膳可配合“玉竹二汁饮”：
【小满养生因人而异 五行人养生方法】玉竹20克 ， 甘蔗250克 ， 鲜生姜片15克 ， 冰糖末10克 。将甘蔗去皮 ， 切成小段 ， 与生姜片共同压榨取汁 。玉竹洗净后入锅 ， 加适量水 ， 用小火煎煮30分钟 ， 去渣取汁 ， 与甘蔗、生姜汁调匀 ， 加入冰糖末 ， 待冰糖末溶化即成 。有滋胃阴 ， 清热生津的功效 。

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