云南龙网

  1. 首页 > 云知道 > >

小满节气如何养生 注意养阳健脾祛湿

小满云知道


小满节气如何养生 注意养阳健脾祛湿



桔梗的功效与作用
镇咳作用
用豚鼠气管刺激法, 桔梗皂甙15mg/kg有镇咳作用 。粗制桔梗皂甙给麻醉豚鼠腹腔注射 ， 其半数镇咳有效量ED50为4mg/kg, 提示其有较强的镇咳作用 ， 祛痰作用 。桔梗煎剂给麻醉犬口服1g/kg后 ， 能使呼吸道黏液分泌量显著增加, 作用强度与氯化铵相似 。对麻醉猫亦有促进呼吸道黏液分泌的作用 。其机制是由于桔梗中所含皂甙 ， 能刺激胃黏膜, 引起轻度恶心 ， 反射性引起支气管腺体分泌增多, 稀释痰液 ， 而发挥祛痰作用 。
抗炎作用
桔梗皂甙对急性及慢性炎症有较强的抗炎作用 。桔梗皂甙口服1/10～1/5LD50剂量 ， 对大鼠角叉菜胶性足肿胀、醋酸性足肿胀有抑制作用;口服小于1/10 LD50剂量, 对大鼠棉球肉芽肿的形成也有显著抑制作用;对大鼠佐剂性关节炎亦有效 。
桔梗的疗效
1治肺痈、咳而胸满、振寒脉数、咽干不渴、时出浊唾腥臭、久久吐脓如米粥者
桔梗一两 ， 甘草二两 。上二味 ， 以水三升 ， 煮取一升 ， 分温再服 ， 则吐脓血也 。《金匮要略》桔梗汤 。
2治痰嗽喘急不定
桔梗一两半 。捣罗为散 ， 用童子小便半升 ， 煎取四合 ， 去滓温服 。《简要济众方》
3治喉痹及毒气
桔梗二两 。水三升 ， 煮取一升 ， 顿服之 。《千金方》
4治牙疳臭烂
桔梗、茴香等分.烧研敷之 。(《卫生易简方》)
5治咽喉肿痛
桔梗适量 ， 水一升 ， 煎成半升 ， 温服 。《本草纲目》
桔梗的营养价值
除含糖量较高外 ， 还含较丰富的维生素B1维生素C以及多种桔梗皂甙、远志皂甙、前胡皂甙和桔梗聚果糖等 。
2含多种皂苷 ， 主要为桔梗皂苷 ， 多种混合皂苷经完全水解所产生的皂苷元有桔梗皂苷元 ， 远志酸、以及少量的桔梗酸 。另外还含菊糖、植物甾醇等 。
桔梗的选购
以根肥大、色白、质实、味苦者为佳 。
桔梗的存储
炮制后贮干燥容器内 ， 置通风干燥处 ， 防蛀 。
桔梗的食用方法
1服后能刺激胃粘膜 ， 剂量过大 ， 可引起轻度恶心 ， 甚至呕吐 。胃及十二指肠溃疡慎用 ， 剂量也不宜过大 。
2桔梗皂苷有较强的溶血作用 ， 故只宜口服 ， 不能用于注射;口服后桔梗皂苷在消化道被水解而破坏 ， 即无溶血作用 。
3给小鼠皮下注射 ， 最小致死量为770mg/kg 。
【小满节气如何养生 注意养阳健脾祛湿】
小满雨水多练熊戏健脾祛湿
在江南地区 ， 小满除了“作物饱满” ， 还有着另一层含意 ， “小满小满 ， 江满河满 。”说明这时开始 ， 雨水会多起来了 。小满时节 ， 由于雨量的增加 ， 空气潮湿 ， 各种皮肤病 ， 如脚气、湿疹、汗斑、湿性皮肤病、足癣等易发生 。中医认为 ， 这些皮肤病的发生与天气闷热和潮湿有关 ， 尤以湿重为主要致病因素 。那么 ， 怎么才能祛湿呢?
养生专家介绍说 ， 中医祛湿可以通过健脾来实现 ， 因为脾主运化 ， 喜燥恶湿 ， 若为湿所困 ， 则运化失常 ， 表现为大便稀溏 ， 腹满腹涨 ， 不思饮食 ， 嗳腐吞酸等 ， 其病机为湿邪困脾 ， 故要健脾祛湿 。比较好的健脾运动是五禽戏中的熊戏 。
主要招式如下：身体仰卧 ， 两手抱着小腿 ， 抬头 ， 身体先向左滚着地(卫生起见 ， 最好在干净的地面上或者家中地板上铺一层毛毯) ， 再向右侧滚着地 ， 左右滚转各7次 。然后屈膝深蹲在地上 ， 两手在身旁按地 ， 上体晃动 ， 左右各7次 。练熊戏时 ， 要像熊那样浑厚沉稳 。熊看似笨重 ， 走路软塌塌 ， 实际上在沉稳之中又富有轻灵 。

推荐阅读


上一篇：小满养生因人而异 五行人养生方法

下一篇：小满节气谨防皮肤病