按摩是一种缓解身体疲劳和压力的有效方法，但有时候我们按摩自己却感觉不到效果 。那么怎么按摩自己才能有感觉呢？下面给出三点建议 。
1. 找准穴位：人体有很多穴位，按摩时要找准穴位，按摩时用力适中 ， 可以加速血液循环，促进身体健康 。
2. 使用按摩工具：按摩工具可以帮助我们更好地按摩身体，如按摩球、按摩棒等 ， 使用时要注意选择适合自己的工具 。
3. 坚持按摩：按摩不是一次性的事情，需要坚持长期按摩才能达到最佳效果，每天按摩10-15分钟，可以让身体得到放松和舒缓 。
【怎么按摩自己才有感觉呢怎么按摩自己才有感觉】按摩自己可以缓解身体疲劳和压力，但要想有感觉，需要找准穴位、使用按摩工具和坚持按摩 。
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