牛肉是很多人比较喜爱的肉类食物的选择， 但是， 有些人表示吃牛肉后牙疼， 这是怎么回事？为什么吃牛肉牙疼？
吃牛肉牙疼怎么回事
1、牛肉难咀嚼
牛肉肉质较粗， 相比其他肉类， 要硬， 且不易咀嚼， 如果牛肉没有煮烂就直接食用的话， 会增加在口腔内的咀嚼次数， 长期如此， 可能会出现吃牛肉牙齿疼的现象 。 特别是吃牛排， 如果煎得很老， 很硬， 就会咬的牙痛 。 所以建议吃炖牛肉， 这样不仅牛肉炖烂了， 而且味道清淡可口， 又可以避免上火 。
2、牙齿有些问题
牛肉本身纤维就多， 咀嚼有些费劲， 而对于那些牙齿松动、牙缝较大的人群来说， 就更加困难了， 容易塞牙， 若是没有及时清理干净， 就容易在口腔内滋生细菌， 引起牙齿痛的情况 。
3、吃得太多了
牛肉一次性大量食用， 容易让牙龈上火， 而口腔内上火自然就会导致牙龈肿痛的现象 。 一般建议一天控制在80克左右比较好 。 根据《中国居民膳食指南》的标准来看， 每日摄入畜禽肉280-525g， 且种类要丰富多样， 不建议单单只食用牛肉这一种肉类食物， 所以平均来看， 牛肉每日的摄入量为80克 。
4、口腔有炎症
如果本身就患有牙周炎、智齿冠周炎、牙龈脓肿等口腔炎症， 那吃牛肉更加会助火生炎， 会加重炎症， 导致牙龈疼痛加剧 。
【吃牛肉牙疼怎么回事 吃了牛肉牙齿痛怎么办】
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