[ 虎娃导读 ] 男人补品有哪些 ， 推荐最适合男性的补品
男性需要充满活力 ， 保持健康 ， 但也不能乱补 ， 否则 ， 不但于身体无益 ， 而且存在很多危害 。上面所列的这些是男性真正需要补充的 。
硼元素是男性前列腺之宝 。前列腺癌一直是男性的一大杀手 ， 随着生活 。和工作压力不断增加 ， 男性前列腺癌的发生率也有越来越高的趋势 。国外研究发现 ， 男性摄入适量硼 ， 患前列腺癌的概率会明显降低 。多吃西红柿能预防前列腺发生癌变 ， 就是因为其含有比较丰富的硼 。
硼广泛存在于水果和果仁中 ， 每天服用3毫克硼 ， 不但能起到抗癌作用 ， 而且可以改善注意力和记忆力 。其他富含硼元素的食物包括干果、葡萄、鳄梨等 。
w-3脂肪酸可以给男性护心 ， 它能阻止血液中的血小板聚集并黏附成蹋而形成板块 ， 增强血液的流动性 ， 而且可以降低甘油三酯(三酰甘油) ， 维护心脏跳动的正常规律 。研究证明 ， w-3脂肪酸不仅能够降低心脏病的死亡 ， 而且还可以有效治疗自身的免疫性疾病 ， 并能调节脑细胞的脂含量、延缓脑细胞衰老 。
一般每天1克w—3脂肪酸就足够 ， 但如果有心脏问题 ， 每天应摄入2～4克 。这种脂肪酸常存于沙丁鱼、鲱鱼、金枪鱼等 ， 有一定的鱼腥昧 ， 而且食用不能过量 ， 否则会增加患感冒的风险 。
叶酸能让人远离老年痴呆症 ， 半胱氨酸增高会使老年痴呆症提前 ， 从而导致记忆力丧失、智力减退等 ， 另外半胱氨酸还会促进血液凝固 ， 而叶酸对半胱氨酸有抑制作用 ， 从而使大脑中的血液量提高 ， 能帮助预防动脉栓子形成 。对饱受工作压力之苦 ， 且有可能患老年痴呆症的男性来说 ， 应该是一个福音：
一般每天服用500毫微克叶酸就可以使半胱氨酸水平降低18%甚至更多 。叶酸的食物来源包括柑橘、豆类、谷类等 。
由于中年男性每天都存在着钙流失的现象 ， 而摄人较多的钙就能使男性骨骼变强壮 ， 且身材更苗条些 。这对于那些大腹便便的男性来说应该是振奋人心的好消息 。
【男人补品有哪些，推荐最适合男性的补品】男性每天应摄入1克钙 。由于柠檬酸钙比较容易吸收 ， 可以分配摄人量 ， 早期摄人一半的量 ， 即大概600毫克 ， 晚上摄人另一半 ， 这样服用可以达到最大的吸收量 ， 而一杯牛奶里就含有300毫克钙质 ， 如果多喝牛奶也能使问题得到解决 ， 但补钙也要有度 ， 每天不应超过2.5 克 ， 否则就会带来危险 。
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