4、服饰宽松、适量运动促进气血通畅
运动是养肝的好方法 。中医认为，肝主筋，运动可以舒筋活络，有益于肝 。多锻炼，也能够增强免疫力与抗病能力 。因此，每个人应根据自身体质状况，选择适宜的运动，以增强身心健康 。如散步、做操、踏青、打太极拳、放风筝等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的，但慢性肝病患者不适应剧烈运动 。脂肪肝在俏俏变硬
【女性秋季该如何养肝】初秋养肝，生活细节蕴藏大学问另外，如果肝脏不健康，女性则容易出现情绪低落等表现，表现在生理方面则为容易引起气血失调等疾病的发生，比如：内分泌紊乱等问题，像月经失调、心慌心悸、失眠问题等 。养肝的重要性可大得很，女性朋友们可别忽视了 。
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