起床之前 ， 先在床头靠一靠 ， 可以缓解脑部供血不足 ， 也可以避免刚醒来身体保护性和协调性较差可能带来的意外伤害 。
起床时 ， 先把双腿垂下一会儿 ， 这个可以顺便活动一下手脚 ， 有利于机体的全面清醒 。
中国养生网小编总结：纠结到这里 ， 寡人决定还是要将我的“赖床”大计进行到底 。起床前的活动、伸展 ， 不但不是“拖延症” ， 更能成为健康的助力 ， 因此何乐而不为呢？！只是 ， 还是要劝劝那些“起不来”的上班族和学生族 ， 赖床和“起不来”还是有一定区别的 ， 要杜绝因为睡眠不足起不来而赖床 ， 才有办法做到健康的赖床 。
【冬天怎么避免赖床 严冬迟迟不能起来 如何让赖床变好习惯】 小编推荐： 刘晓庆护胸有方出席活动露乳全走光 赵雅芝谈年轻秘籍年初现身美艳动人 柳岩豪乳保养方低胸出席上围似缩水 杨幂分享内调秘方严冬薄裙裸腿现身
推荐阅读
- 冬天如何晒被子 冬天怎样健康晒被子
- 冬季嘴唇总是干燥脱皮怎么办 冬季很干燥嘴唇脱皮怎么办
- 怎么调理寒性体质 寒性体质如何调理 调理寒性体质的方法
- 冬天睡眠不好要怎样调理 冬季睡眠不好怎么办
- 小狗牙齿掉了还会长吗？小狗牙齿掉了到底该怎么处理
- duf模式怎么开启，新手必看进入DFU模式的三种方法
- 有道云笔记怎么导出文件。
- 宝宝口水泛滥怎么办
- iPhone苹果手机误删照片怎么恢复
- 怎么在手机上同声传译 实时翻译