女人经期不建议喝茶 。女性由于经期激素水平的变化可能会有食欲下降、乏力、腹痛等不适，而经期喝茶还可能会造成以下影响：1、贫血 。经期会流失合成血红蛋白所需的铁元素，而茶叶中的单宁会与铁元素结合形成不被人吸收的复合物，从而减少体内铁元素的含量导致女性出现缺铁性贫血 。2、加重经期食欲不振、便秘等不适症状 。
【女人经期可以喝茶吗 女性经期喝茶可能造成的影响】女性经期喝茶可能造成的影响
1、 缺铁性贫血 。女性经期会流失大量的血液，而此时合成人体血红蛋白的重要元素铁，也会随着经血流出体外 。茶叶里面的单宁、鞣酸很容易与铁结合，发生化学反应形成人体无法吸收的复合物，导致肠胃吸收不到足够的铁元素 。另外，茶叶越浓，吸收铁元素的能力就越强，身体得到的铁元素就越少 。如果长期经期喝茶，就会导致身体出现缺铁性贫血，所以经期最好不要喝茶 。女性经期可以适当多吃一些铁元素含量高的食物，来补充足够的铁元素 。
2、 影响食欲 。因为茶叶里面的单宁会影响人体消化液的产生，不仅会影响食欲，还可能会加重经期综合征，比如乏力、痛经、紧张等症状 。
3、 引起便秘 。在黄体素的影响下有的女性在经期会出现便秘的情况，而茶里的鞣酸会降低肠胃蠕动速度，延长粪便在肠道停留的时间从而引起大便干燥、硬结甚至便秘 。所以经期的女性可以多喝温开水、蜂蜜水、红糖水来缓解经期不适和便秘的情况 。
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