今天我给大家带来的是排毒清理肠道的方法 , 多吃这些食物对身体排毒棒 , 下面抓紧时间和我一起了解下吧 。
排毒清理肠道的方法
其实肠道健康与瘦身有着密不可分的关系 。 举个例子:假如45KG曼妙的身材中 , 竟然有6KG的宿便占去你的体重 , 这是何等尴尬、何等冤枉的事情呀~~
排毒好的食物:
![排毒清理肠道的方法 多吃这些食物清理肠道好](http://pic.yunnanlong.com/221009/2304122637-0.jpg)
【排毒清理肠道的方法 多吃这些食物清理肠道好】很多人为了减肥会选择节食的方法 , 虽然见效快 , 然而这样做往往伤害到肠胃 , 而且一般会反弹回来 。 更何况现代人因为吃的食物太杂 , 加之生活紧张忙碌、工作压力大 , 很容易就会有便秘的难言之瘾 。 所以 , 想要健康的瘦身 , 首先就是要把肠道调理好~
酵素饮料
![排毒清理肠道的方法 多吃这些食物清理肠道好](http://pic.yunnanlong.com/221009/2304124149-1.png)
大家对酵素饮料一定不陌生 , 毕竟是减肥圈的新任“宠儿” , 可谓是引起了新的健康潮流!碧生源复合果蔬酵素粉 , 添加了台湾进口的发酵果蔬粉(含60种果蔬营养成分) , 更加美味的同时 , 营养也更加丰富 。 同时它能有效地帮助食物分解、消化 , 使其成为容易被吸收的物质 , 从而促进消化 。 养护肠道健康~
乌龙茶
![排毒清理肠道的方法 多吃这些食物清理肠道好](http://pic.yunnanlong.com/221009/2304122c6-2.jpg)
乌龙茶在减肥美颜方面可是有不错的功效 , 在日本更被称作“美容健身茶” , 因为乌龙茶刮油去脂的效果明显 , 其中的茶多酚能促进脂肪分解 , 减少脂肪含量 。 尤其是在吃了油腻的食物之后来一杯乌龙茶 , 有着良好的解腻刮油效果 。
酸奶
![排毒清理肠道的方法 多吃这些食物清理肠道好](http://pic.yunnanlong.com/221009/2304122153-3.jpg)
酸奶减肥法是很多女生都非常喜欢的一款减肥方法 , 简单有效 。 而且味道还非常不错!酸奶含有大量活性乳酸菌 , 能够有效地调节体内菌群平衡 , 促进胃肠蠕动 , 从而缓解便秘 。
养乐多
![排毒清理肠道的方法 多吃这些食物清理肠道好](http://pic.yunnanlong.com/221009/23041251Y-4.jpg)
养乐多 , 味道酸酸甜甜的 , 也是非常适合用来瘦身的饮品 。 可以保持肠内菌群平衡 , 从而保证肠胃消化力 , 更好的消化吸收掉每天吃到的各种美食 , 达到健康养生的减肥功效 。 可以直接喝 , 也可以用来拌水果沙拉吃 。
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