什么人不能吃杨梅 吃杨梅的好处有哪些据测定:优质杨梅果肉的含糖量为12%~13%，含酸量为0.5%~1.1%，富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍 。
杨梅具有消食、除湿、解暑、生津止咳、助消化、御寒、止泻、利尿、防治霍乱等医药功能等多种功能，有“果中玛瑙”之誉 。多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效 。
因此，孕妇适量食用杨梅，除了能够吸收杨梅中的营养物质之外，杨梅中含有柠檬酸、草酸、乳酸等可以帮助各位准妈妈缓解孕吐、促消化、一定程度上增加食欲 。另外，杨梅不仅能开胃生津，消食解暑，还有阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于孕妇控制体重 。
但是血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅，因为杨梅含糖量很高 。另外，杨梅性温热，食用不宜过量，否则会令人身体发热 。牙痛、胃酸过多、上火的人不要多食 。
杨梅竟有这些好处
生津止渴的功效
杨梅是有生津止渴的作用的，在生活中，大家可以适当的吃一点杨梅的，是很不错的，希望大家能够注意 。
促进食欲的功效
对于一些食欲不好的人来说，杨梅还可以促进食欲的，因为杨梅里面含有有机酸的成分的，可以增加胃里的酸度的 。
利尿除湿的作用
杨梅还能够利尿除湿，因为杨梅中含有一些钾元素，这些元素可以让肾脏产生兴奋，可以挥发利尿的作用 。
抗氧化作用
杨梅具有抗氧化作用 。杨梅的树皮素能消除体内自由基，起到抗氧化的作用 。在很多医药、食品、保健品和化妆品等领域应用非常广泛 。
美容瘦身的作用
杨梅具有美容瘦身的作用 。杨梅果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动，有利于体内有害物质的排泄，有排毒养颜及减肥的作用 。杨梅所含有的花青素及维生素C有很好的抗氧化功能，有提高免疫力、抗自由基、预防衰老、抑制癌症的作用 。
降血压作用
杨梅具有降血压的作用 。杨梅鲜果中钾的含量极为丰富，钾元素在维持心脏功能、参与新陈代谢以及降低血压等方面的功效突出，所以杨梅还具有理气活血，调节血脂，降低胆固醇和血压，预防中风等作用 。
防癌抗癌作用
杨梅的功效与作用之一还具有防癌抗癌的作用 。杨梅中含有维生素C、B，对防癌抗癌有积极作用 。杨梅核仁中含有维生素B17，这是一种抗癌物质，所含的氰苷类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用 。所以常吃杨梅可以有效抵抗癌症的病害，让身体更健康禁止与杨梅同食的食物
杨梅有果中玛瑙之誉你知道吗杨梅对我们来说并不陌生，这是一个很常见的水果，杨梅中含有丰富的矿物资维生素，蛋白质，微量元素等，杨梅中的钙铁磷含量也很高，同时吃一些杨梅还能生津止渴，除湿消暑 。那么杨梅这么多好吃，但是我们一定不能多吃 。
杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效，多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效 。《本草纲目》记载，“杨梅可止渴、和五脏、能涤肠胃、除烦愦恶气 。”杨梅果实、核、根、皮均可入药，性平、无毒 。果核可治脚气，根可止血理气;树皮泡酒可治跌打损伤，红肿疼痛等 。用白酒浸泡的杨梅，盛夏时节，食之会顿觉气舒神爽，消暑解腻 。腹泻时，取杨梅熬浓汤喝下即可止泄，具有收敛作用 。杨梅具有消食、除湿、解暑、生津止咳、助消化、御寒、止泻、利尿、防治霍乱等医药功能等多种功能，有“果中玛瑙”之誉 。
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