今天我给大家带来的是冬季排毒汤的做法大全 ， 想学着做的朋友下面抓紧时间和我一起学习下吧 。
冬季排毒汤的做法大全
冬瓜薏米汤
材料：冬瓜半个、薏米200g、陈皮一、蜜枣2个、盐
做法
1. 冬瓜洗净 ， 连皮一起切厚块 ， 薏米洗干净沥水备用 ， 陈皮泡软 。
2. 将所有材料放入锅內 ， 加水 ， 大火滚煮15分钟后转小火再煲1小时 ， 最后加盐调味即可 。 有了蜜枣和陈皮的加入 ， 汤的口感都多了几种层次~
功效 冬瓜具有消暑的作用 ， 加入薏米还能祛除湿气 ， 两者一起煮汤 ， 很是养颜
红薯淮枣糖水
材料：红薯1只、红枣5枚、淮山片20克、姜2片、冰糖适量 。
做法
1、将干红枣去核 ， 用温水浸泡10分钟；淮用清水山片冲洗干净 ， 用清水浸泡10分钟 。 红薯去皮、洗净 ， 切成滚刀块待用 。
2、将红薯、红枣、淮山片、姜同放入煲内 ， 注入两倍的清水 ， 煮滚后 ， 改用小火煲20分钟左右 ， 至材料够酥软 。 加入适量冰糖煮化 ， 盛出即可食用 。
功效： 红薯和山药、大枣都是味甜的食物 ， 可以补益脾胃 ， 防止肝火旺盛 ， 当作加餐、下午茶或者饭后甜品 。
木瓜银耳糖水
材料：木瓜半只（约200克） ， 银耳三大朵（约20克） ， 冰糖适量（约5克） 。
做法
1、将银耳用温水浸透泡发 ， 洗净撕成小朵 ， 木瓜削皮去籽 ， 切成小块；
2、银耳、木瓜和冰糖一起放入锅里 ， 加适量水煮开 ， 然后转小火炖煮30分钟-1个小时 ， 即可食用 。
【冬季排毒汤的做法大全 常喝这些排毒又护肤】tips：小火煮的时间要取决于银耳熟烂的程度 ， 如果有些银耳不太好煮烂 ， 则需要适当延长一些煮的时间 。
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