7、多喝水
【女性减肥为什么总比男性慢】缺水会导致新陈代谢下降, 并且使人感到接和乏力 。 有时候你并不是感到饿了而是身体渴了, 因为食物也能提供水分, 所以身体会发出想要吃东西的信号 。 但别忘了和其他食物比起来, 水是没有热量的 。 多喝水还能提高饱腹感, 帮助身体排除毒素, 一身轻松 。
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