很多人都有爱吃的习惯，但是又想减肥 。这该怎么办呢？下面就为大家介绍一些方法 。
1. 控制饮食量：减肥的关键在于控制卡路里的摄入量，所以要适当减少饮食量，避免暴饮暴食 。
2. 合理搭配饮食：可以选择低热量、高纤维、高蛋白的食物来搭配饮食，如蔬菜水果、瘦肉、鸡蛋等 。
3. 坚持运动：运动不仅可以消耗体内多余的脂肪 ， 还可以提高新陈代谢，加速身体代谢废物的速度 。
4. 戒掉零食：零食中含有较多的糖分和油脂，容易让人发胖 ， 所以要尽量戒掉零食的习惯 。
【爱吃又想减肥怎么办爱吃还想减肥怎么办啊】对于爱吃却又想减肥的人来说，要注意控制饮食量，合理搭配饮食，坚持运动，并且戒掉零食的习惯 。只有坚持下去，才能达到减肥的效果 。
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