可以用无糖饮料代替水吗您好，这个是不可以的 。
虽然是无糖的饮料，但是它总归是饮料，是不能代替水来使用的 。平时适当的喝一点是不要紧的，但是不能喝了就不喝水了哟 。
无糖饮料可以当水喝吗不可以，饮料中总是有各种各样的添加剂防腐剂，当水喝肯定会对人体有害的 。
【可以用无糖饮料代替水吗英文 无糖饮料就健康吗 无糖低糖饮料不能代替水】虽然上面写的是0糖的，这些饮料其实里面都有甜味剂之类的，无糖饮料中的甜味来源是赤藓糖醇、三氯蔗糖等甜味剂，俗称代糖，这些代糖能产生甜味，但不含热量或者热量极低可以忽略不计 。因此这类饮料成为控糖人群更健康的选择 。
至少目前来说，甜味剂存在未知的影响健康的因素 。目前代糖的科学研究缺乏足够的证据证明其健康益处，还可能存在潜在危害，因此对于儿童这类特殊人群最好慎重选择 。
但是对于成人来说，即使把无糖饮料当水喝，按照人每天推荐饮水量为1500毫升左右，也就是大约3瓶无糖饮料的量来算，其中的添加剂也不会达到对人体有害的上限理论值 。
但是从健康的角度讲，无糖饮料会培养你对甜味的喜好，甚至刺激你吃更多食物，还可能对健康有长期隐藏的不良影响，从这些角度来说，它始终不如白水健康 。
另外，碳酸会腐蚀牙齿，而且会影响身体钙的吸收造成骨质疏松；其次扰乱人体的消化系统和新陈代谢 。长期饮用碳酸饮料，对于少年儿童来说，会影响儿童食欲，进而影响身体正常发育 。
零糖零卡零脂肪的饮料是否真的健康无糖饮料能否替代水随着现在年轻人越来越注重养生，\”抗糖\”\”戒糖\”这个理念被更多的年轻人所认可，他们认为糖分是引起人们发胖的主要原因，而且摄入糖分过多会加速皮肤的老化，引发皱纹，皮肤暗黄长斑等一系列问题，同时随着这个观念越来越被年轻人认可，一些商家推出一些零糖0卡零脂肪的饮料，在满足年轻人少摄入糖分的需求下，同时也满足了日常喜欢喝饮料的年轻人，而许多年轻人只是听从商家的宣传而盲目的选择这些所谓0糖0卡的饮料，但是其中所存在的一些问题是需要我们所知道的 。
这些零糖0卡零脂肪的饮料中的甜味来源于哪里？
这些0糖0卡零脂肪饮料中的甜味来自于各种各样的甜味剂，这些甜味剂的热量虽然低于奶茶或者可乐中所富含的蔗糖等糖类的热量，但是为了保持饮品具有和这些饮料差不多的口感，零糖零卡饮料中所加的甜味剂要比蔗糖甜200~300倍 。而且甜味剂过多的摄入会引起一些副作用，比如会使人的大脑产生兴奋感，进而摄入更多的高热量食物，这样对于减肥的朋友来说更加不可取 。
零糖零脂0卡的饮料是否是健康的？能否代替白开水？
对于它是否健康这个问题来说，如果与之相对的是可乐奶茶等饮料，在不食用过多的情况下，零糖0脂零卡的饮料比这些饮料要健康一些，但是对于我们日常饮用的白开水来说，首先其内并不是一点糖分都没有，而且饮用过多具有一定副作用，而对于那些利用饮料代替白开水的年轻人来说，做法是极其不正确的，所以人们要根据自身的需求摄入人类身体所需的水分，并不能用饮料来代替 。
最后，呼吁人们不要盲目的追寻什么零糖零脂零卡，也不要为了追寻饮料的口感，而用饮料来代替白开水，无论是否是零脂肪的饮料它的健康程度都是不能与白开水相提并论的，所以想要养生的朋友们如果觉得白开水没有味道，可以买一些口味清新的茶包来增添滋味儿 。
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