柠檬水什么时候喝最好?专家建议如下：早上饭前15-20分钟喝，洗胃润肠，对皮肤也好 。然后再下午3-4点期间喝一杯，5-6点运动一个小时 。如果想达到瘦身效果，柠檬水必须要每天坚持喝，配合一周3至4次的运动，每次运动一定得达到一个小时 。
值得注意的是，再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮哦，柠檬也不例外 。有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃 。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升 。
将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质 。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片 。
适合喝柠檬水的人群广泛得很，凡是觉得喝白开水淡而无味，可又不爱喝茶、讨厌咖啡因的味道，也对各种甜饮料毫不“感冒”的人，都不妨试试喝点恬淡的柠檬水 。如果不喜欢那种黄黄的柠檬，或者嫌它价格太高，海南出产的酸橙、酸橘一样可以替代柠檬，而且喝起来口味更加清新 。
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柠檬泡酒有什么功效有增进食欲的功效，富含营养，贫血、动脉硬化者常饮本品有一定功效.
柠檬味酸甘,性平,入肝,胃经;有化痰止咳,生津,健脾的功效;主治支气管炎,百日咳,维生素C缺乏症,中暑烦渴,食欲不振,怀孕妇女胃气不和,纳减,噫气等.
柠檬溶于酒后其有效成分溶出,利用率高,可以增强上述功用.
喝的时候注意不要白天喝，因为柠檬是光敏性水果，白天喝容易长斑 。
柠檬酒喝了有什么功效功效与作用
生津解暑、清热化痰、美容养颜
柠檬是芸香科柑桔属的常绿小乔木，主要为榨汁用，有时也用做烹饪调料，但基本不用作鲜食 。用柠檬泡酒，具有生津解暑、清热化痰、美容养颜等功效 。
1、生津解暑：柠檬酒富含芳香挥发成分，可以生津解暑、开胃醒脾 。
2、清热化痰：柠檬酒能清热化痰，夏季痰多、咽喉不适时喝一杯柠檬酒，可将喉咙积聚的痰液顺利咳出 。
3、美容养颜：柠檬酒中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等有一定效果 。
柠檬泡酒有什么功效呢柠檬跟其他的水果不太一样，其他水果是可以就这样吃的，但是柠檬不可以，因为柠檬吃起来酸酸的，而且还很涩，很多人都受不了直接吃柠檬的味道 。但是柠檬吃了对人体非常的好，而且还营养丰富，柠檬里面含有大量的维生素，可以醒脾开胃，生津止渴，所以很多人就算不生吃柠檬，也用柠檬泡水喝，而且泡水喝起来酸酸甜甜的，喝起来非常的不错 。而且柠檬还有一个让人喜爱的功能，那就是美容养颜，一边喝，一边美容，这是很多人都很期待的吧 。
不过，柠檬不仅局限于泡水喝，还可以泡酒呢？柠檬酒也有很多的效用，对人体也是很有利的 。那么柠檬酒应该怎么做呢？应该怎么做才能够轻松的制作出柠檬酒 。我们一起来学习一下吧 。
我们首先需要准备的东西是柠檬，玻璃瓶，冰糖，白酒如果没有白酒，准备黄酒也是可以的 。我们买柠檬的时候如果挑选不仔细的话，很可能选择到不好的柠檬，不新鲜的柠檬对于柠檬酒的口感也会有点营养，但是挑选柠檬也是有技巧的，我哦的挑选柠檬的时候尽量买那种表皮光滑，颜色均匀的，果皮光亮的柠檬，这样的柠檬会比较好，而且新鲜，水分多，而且水分多一点的柠檬拿起来也重一点，大家记住了这个挑选柠檬的技巧了吗？
买回来的柠檬清洗干净，然后泡在盐水里面半个小时 。泡过以后，把柠檬的两头去掉，切成薄片，这个切的越薄越好，但是还是要小心一点，如果刀功不好的话，就不要勉强了，切刀手就不好了，切好以后，就可以把柠檬片和准备好的冰糖放入瓶子里面 。然后把白酒或者准备的黄酒一起倒入瓶子里面，然后密封起来 。
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