为什么老年人容易驼背
其一 ， 身体的受力关节部位 ， 如腰、膝、踝等关节出现疼痛；
其二 ， 骨头萎缩 ， 特别是脊椎椎体容易萎缩 ， 可能年轻时身高是165厘米 ， 结果到了老年就成了160厘米 ， 人变得弯腰驼背；
其三 ， 就是容易发生骨折 ， 最常见的是脊椎压缩性骨折 ， 比如在公共汽车上 ， 突然一个急刹车 ， 在事先没有防备的情况下 ， 身体没有站稳 ， 晃动几下 ， 老年人的腰椎或者胸椎就发生了压缩性骨折 。
再就是老年人不小心跌倒 ， 用手支撑地面时 ， 腕关节发生骨折 ， 如果说以上这两种骨折还不算什么严重情况的话 ， 最要命的还是髋关节发生骨折 ， 很多老人在大街上为躲避呼啸而来的车辆 ， 突然一闪身 ， 腿部扭转的力量无法摆动整个身体 ， 致使髋关节发生骨折 ， 有些司机还觉得挺冤枉 ， 车都还没碰到人 ， 人就跌倒骨折了 。 而这种骨折对老年人而言简直就是“死亡的丧钟” ， 由于髋关节无法上夹板 ， 患者只能平躺在床上 ， 一躺就是两个月 。 老是躺着不动 ， 肺部积水发生感染、尿道排泄不畅发生泌尿系感染、臀部还生褥疮 ， 所以40%-60%的患者都死于上述并发症 。
所以 ， 老年人尤其要注意千万别骨折 ， 避免骨折 ， 就要从中年起预防骨质疏松 。 由于骨头就像树木一样 ， 人老了好比树老了 ， 会腐朽 ， 出现树洞 ， 而骨头也会稀疏 ， 出现空隙 ， 人就容易发生胸椎、腰椎压缩性骨折 ， 由此带来了行动不便、弯腰驼背、持续腰背疼痛 ， 此时应及时到医院就诊 。
预防骨质疏松小贴士：
人体的骨头质量相当于人一生中储存的钱 ， 年轻的时候会存钱 ， 年老了可以慢慢花 ， 而不会亏空 ， 所以应该从青少年时期开始注意营养均衡 。
建议多吃豆制品如豆浆、豆腐等 ， 海产品也是不错的选择 ， 用海鱼的鱼头煮汤对中老年人再好不过 ， 不像猪骨汤那么多胆固醇 。 有些人喜欢喝茶、咖啡等 ， 这些饮料过量不利于钙的吸收 ， 所以对于这类饮料还是不宜过量 。 一般人正常饮食 ， 一顿饭的含钙量约400毫克 ， 一日三餐 ， 完全可以满足人一天1000毫克钙的需求量 。 但一些女性要减肥 ， 一偏食营养可能就不够了 。
【为什么老年人容易驼背】另外 ， 过了40岁 ， 适当补充钙片 ， 增加钙的吸收 ， 另一方面晒晒太阳 ， 补充维生素d ， 增加血液中钙进入骨头所需的辅助因子 ， 做做运动如慢跑、太极拳等促进人体成骨细胞活跃生长 。 内外兼顾 ， 这样就能最大限度地预防骨质疏松 。
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