目前关于脱发的诸多因素中 ， 精神因素如情绪紧张、精神压抑等与脱发关系密切 ， 这也是专业人士公认的 。 因此 ， 消除压抑感 ， 保持充足的休息和睡眠 ， 让心情轻松愉快 ， 也可防止头发早白早脱 。
最后要特别强调的是戒烟 。 吸烟对于头发健康的影响 ， 远比人们想象得要大 ， 在《皮肤病学档案》杂志里发表的一项最新研究指出 ， 吸烟除了能引起癌症和心脏病外 ， 还能导致脱发 ， 原因是 ， 就如吸烟能导致体内的周围血管受损一样 ， 同样会使得滋养毛发生长的血液和激素无法到达毛囊 。
六大秘诀防止男人谢顶
1、洗发
洗发可除去灰尘、止头痒 ， 有益于头部皮肤的呼吸 ， 以每周洗发4-7次为宜 。 最好不要用太烫的水洗发 ， 洗发用品宜选用优质洗发液(水) ， 不宜用脱脂性较强的洗发剂 。 洗发时应边擦边搓边按摩 。 洗完后用厚毛巾轻拍头发 ， 以将剩余的水分吸掉 ， 最好让头发自然风干 。
2、合理饮食
脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致 ， 可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物 ， 如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等 。
3、注意帽子 ， 头盔的通风
头发不耐闷热 ， 戴帽子、头盔会使头发长时间不透气 ， 容易闷坏头发 。 尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰 ， 引起脱发 。 所以应做好帽子 ， 头盔的通风条件 ， 如垫上空心帽衬或增加小孔等 。
4、除压抑感
精神压抑越深 ， 脱发、白发就越快 。 平常生活要有规律 ， 保持充足的休息和睡眠 ， 愉快的心情可消除精神紧张感 ， 防止头发早白早脱 。
5、不要用脱脂性强或碱性洗发剂
这类洗发剂的脱脂性和脱水太强 ， 易使头发干燥、头皮坏死 。 应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂 ， 或根据自己的发质选用 。 最好不要一直使用某种洗发剂 。
6、戒烟
【男人谢顶多受爸爸遗传】吸烟会使头皮毛细管收缩 ， 从而影响头发的正常发育生长 。
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