女人开始衰老的5个信号,3步保养恢复年轻( 二 )


地心引力是人老化无可避免的杀手,但借由训练身体的肌肉,有助对抗地心引力对身体的影响,特别是脸部肌肉、背部、臀部、大腿等核心肌群 。建议要时常锻练,有助延缓老化的速度 。

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