2、西瓜
中医认为西瓜性凉，具有清热降火的作用 。西瓜中还含有丰富的钾元素，对对促水电解质平衡具有很大的帮助 。
七、中医降火方法
“上火”在中医中可以根据脏腑学说分为四类，不同的类型要用不同的方法去火 。
1、肺火旺盛型
主要表现为口、唇、舌、咽部的干燥、不适 。推荐冰糖煮梨水，放些银耳、莲子、百合，既好喝又可滋阴降肺火 。
2、胃肠积热型
主要表现为腹胀、口臭、便秘 。在症状不重的情况下吃一些苦瓜、山楂等 。
3、肝火旺盛型
主要表现为目视不清、眼干、耳鸣、眼里分泌物多 。可以吃一些荠菜、油菜或者西红柿 。
4、心火旺盛型
主要表现为情绪急躁、失眠、口舌生疮，多是由于阴虚心肾不交，平时可以采用竹心(莲子心)煮水喝来降心火 。
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