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大麦子茶：解热消渴消除口干舌燥
大麦茶有很好的解热消渴的作用，一天喝几杯凉凉的大麦茶，可有助缓解这些症状 。尤其是老师、推销员这一类需要“费口舌”的人群，可以随身带一些大麦茶包，随时饮用 。饭前饭后也可以喝，能消除因进食辛辣食物而产生的口干口燥之感 。此外，大麦茶还有消食导滞的作用 。大麦茶中含有的膳食纤维，可促进肠蠕动，所以韩国人吃完烤肉后，一般都会喝杯暖暖的大麦茶，这种茶在韩国烤肉店里是免费提供的 。
绿茶加冰糖：生津止渴清热解毒
绿茶性凉，具有生津止渴、清热解毒的作用;冰糖性平偏凉，具有补中益气、养阴润肺、止咳化痰的功效 。此外，冰糖也常被加在中药中引出药效 。二者搭配着喝，能让绿茶清热解毒的功效充分发挥，减缓咽喉疼痛，还可以发挥其养阴润肺、生津的作用，以改善咽喉局部的干燥、不适感 。冰糖的补益作用还可提高人体免疫力，增强人体对抗咽喉炎的能力 。因此，急慢性咽喉炎患者不妨在喝绿茶时加点冰糖，也有一定的效果 。此外，嗓子干还应多吃清热生津的果蔬，如梨、甘蔗、萝卜等，忌食辛辣，以免刺激咽喉 。
罗汉果茶：清肺利咽、润肠通便
罗汉果可煮水，加入冰糖或者是蜂蜜代茶饮 。对咽喉肿痛、嗓子干痒均有很好的疗效，但是需要注意的是本品有一定的通便作用，对于嗓子干痒又伴有便秘的人来说确实是个日常饮用的好饮品，但是对于容易腹泻的人来说，还是尽量少服用为好 。另外，要想达到理想的效果，要坚持长时间服用才行 。
【如何缓解咽喉不适 上班族缓解咽喉不适的偏方 你知道几个】沙菊茶：祛湿清热，消炎止渴，极速润桑
菊花(武林神菊):味甘苦性寒，疏风清热，平肝明目，解毒；沙棘(VC之王圣果):性温味酸涩，止咳祛痰，健胃消食，活血化瘀；甘草（国老之号）：味甘性平，补脾益气，润肺止咳，缓急止痛，缓和药性；陈皮（贵老）：味苦性温，理气调中，燥湿化痰；胖大海（大发）：味甘性寒，清宣肺气，利咽疗哑，清肠通便；冰糖：润肺止咳，清痰去火作用 。需要注意的是，水温需控制在80℃，沙菊茶中富含大量的维生素C，茶水温度过高会破坏营养和口感 。
桔梗汤：肺祛痰利咽排脓
桔梗15克，甘草30克，开水泡服 。桔梗有宣肺祛痰、利咽排脓的作用，甘草有清热解毒的作用 。以甘草泻火，以桔梗宣肺，热气得泄，肺窍得通，咽喉干痒疼痛症状自然就会减轻 。
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