对于青少年来说,青春期最容易出现叛逆的心理,青春期的孩子有了自己的想法,因为不断接触全新的事物,针对不同的事物他们也有着自己的想法,让我们一起来看看,青春期不良情绪有哪些呢?让我们跟随一起来走进青少年的心理,关注心理健康教育 。
![青春期不良情绪妨碍学习](http://img.yunnanlong.com/221107/0U1494S0-0.jpg)
青少年的情绪情感变化比较剧烈,所以在这方面容易出现一些问题 。 那些陷于某些不良情绪体验中不能自拔、或者体验的强度和持续的时间都超过一般人、严重妨碍了学习和生活的情绪反应被认为是有情绪障碍的 。
青春期不良情绪分类:
一、焦虑
如何摆脱青春期焦虑呢?应从以下几个方面做出努力 。
(1)学点性心理和性生理知识,建立对性的科学认识和科学态度 。
(2)通过参加丰富多彩、健康有益的活动,把自己的注意力转移到学习和健康高尚的业余生活中,降低对性特征的关注 。
(3)采取松驰训练法每天进行练习,可以缓解焦虑,使内心平静,生活充满活力 。
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二、抑郁
如何克服抑郁心理?
抑郁是一种消极的情绪体验,它是遭受挫折,面对巨大压力等之后的沮丧的失望 。 抑郁心理的表现有以下几个方面:
1、看问题问题从消极悲观处着眼,结果对生活兴趣减退,对前途悲观,甚至有厌世感,严重的会有自杀倾向 。
2、对待事物过分认真,缺乏灵活性,易自寻烦恼 。
【青春期不良情绪妨碍学习】3、一些细微的小事就能引起忧愁和苦闷,常常愁眉不展、长嘘短叹 。
形成抑郁心理原因:
1、因学习等原因导致的心理压力过重 。 一些家长望子成龙,望女成凤,学习上买资料、请家教,尽其所能,生活上关怀备至,殷勤周到,其目的就是希望孩子考上中学或考上大学 。 然而,很多同学心有余而力不足,越学成绩却越来越差,想学,跟不上,不学,难向父母交待 。 在巨大压力面前,他们开始厌学,学校和家庭都不是安身之所,很多学生就是在这种背景下离家出走,甚至走上自杀之路的 。
2、家庭不幸,遭受挫折,心理承受力差 。 家庭突然发生意外,会使人一下子跌进万丈深渊,且自己无力摆脱;一次重要考试失败,面对老师和家长的责备,等等,都会导致学生产生抑郁 。
3、不良性格 。 一些同学意志薄弱,优柔寡断,在困难面前退缩,徘徊观望,经历的失败多了,人就会产生自卑,忧郁寡欢 。
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如何克服抑郁心理:
要克服这种心理,首先应培养乐观的人生态度 。 抑郁是一种消极的情绪,它可能是暂时的,产生这种消极情绪,是抑郁者消极认知的结果 。 如有的同学由于没考好,而一蹶不振,他认为没考好,就是不聪明,就不是一个好学生 。 其实这只能说明他的某门功课不及格,也许有客观的原因,如没复习好,身体不适等 。 以后通过努力,把这门功课考好,问题就解决了 。 要学会全面、辨证地看问题,没有失败就不会有成功 。
其次,注意锻炼自己的意志 。 “生活就像海洋,只有意志坚强的人,才能到达彼岸 。 ” 一个人一旦拥有坚强的意志,他就会创造生命的奇迹 。 人生不会一帆风顺,会有这样和那样的屈折和困难,因此,苦恼、痛楚不可避免,关键是一定要在这苦痛中重新振作起来 。 同学们平时应多参加集体劳动,多做点家务等 。 这对锻炼意志都大有好处;同时还要树立必胜的信念 。 积极的信念会使人乐观向上、朝气蓬勃 。 必胜的信念,会使人始终充满斗志,充满积极乐观的精神 。
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