.png)
不要躺着看书，玩手机
躺着看书，玩手机 。相信你也经常和小编一样躺着看书，或者跑酷吧 。这里你有没有觉得看书或者玩手机的时候脖子会很酸 。所以要看书或者玩手机，还是安安稳稳的做起来看吧 。
不要吃过油腻，辛辣的食物
我相信谁都抵不过美食的诱惑 。这里就要注意啦，这些美食也可能是照成你脖子酸的很重要的原因 。所以不妨在吃完美食的时候来杯茶吧，或者周末放假吃亲手煮一碗白粥 。
做些简单的脖子运动
脖子向前后左右四个方向靠，每次靠的时候深呼吸3下 。然后顺时针慢慢的转两圈 。低头慢慢的呼吸向右转动，一个呼吸一个角度 。转完两圈换逆时针也来两圈吧 。有没有感觉转完轻松很多 。
多运动
运动是万金油 。运动治百病，抽点时间跑跑步，打打球 。这是最好的办法 。
枕头是关键
小编家里的枕头有七八个了，但是还是感觉少了一个枕头 。用了那么多的枕头发现还是正常家里用的那种枕头最好睡 。药枕啊，什么保护脊椎的那种枕头，用来垫脚还不错 。
敷热水
【每天脖子酸怎么处理 上班族脖子酸怎么办 六个小妙招来缓解】也是不错的办法，每天最舒服的时候就是洗下热水澡，然后安安静静的去睡觉 。。。
推荐阅读
- 狗狗突然频繁伸脖子吞咽口水，平时要注意狗狗的饮食和排便
- 孕妇每天至少补充多少DHA 孕妇每天需要补充多少DHA DHA孕妇每天吃多少才够
- 每天工作压力大怎么办,减压秘籍免费送给你
- 新开淘宝每天流量100人算高吗
- 狗狗可以憋几天不拉屎，狗狗每天都需要进行排泄
- 陈徽茵，都说陈松伶是心酸儿媳，她在婆婆面前真的有那么可怜吗
- 为什么脖子比脸白 脖子黑怎么美白
- 女性朋友每天怎么喝水才健康
- 牛肉为什么酸 新鲜牛肉闻起来有酸味
- 怎么给孩子补充氨基酸 宝宝怎样补充氨基酸?