一、颈椎病
原因：颈椎病的根源是颈椎间盘退行变性后 ， 椎间盘松动 ， 继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状 。长期不良的坐姿或长久停留在电脑前 ， 最容易造成颈项肌的疲劳 ， 引起颈肩痛、项肌痉挛 ， 甚至出现头晕目眩；久而久之 ， 势必在成年之后过早地出现颈椎间盘退行性变 ， 导致颈椎病 。
二、腰椎病
原因：由于长期久坐 ， 或者有的坐姿不良 ， 或总是固定一个姿势而使得腰部软组织长久处于张力状态 ， 软组织缺血 ， 而产生腰肌劳损 。
三、尾骨受伤
【久坐族注意了 “久坐族”须知：长时间坐着危害很大！】原因：你是否经常感到臀部尾骨隐隐作痛 ， 有时接连两三天都令你坐立难安？请别忽视这样的症状 ， 这是女性易患的疾病——尾骨受伤 。尾骨疼痛的症状包括臀部尾骨附近有压痛点或腿痛现象 ， 范围包括尾骨、提肛肌及周围的软组织等 。长久坐姿不正确 ， 压迫尾骨神经 ， 即可造成尾骨受伤而疼痛 。
四、屁股“生茧”
原因：屁股“生茧”即臀部长出硬疙瘩 ， 并隐隐作痛 ， 即坐骨结节性囊肿 。老年人随着年龄的增长 ， 滑囊也随之发生了退行性改变 ， 液体分泌减少 。长时间地伏案工作或有盘腿久坐的习惯 ， 容易使坐骨结节与坐凳“硬碰硬” 。还有长期不合理的摩擦、挤压、负重、创伤 ， 久而久之就会导致创伤性滑囊炎的发生 ， 而这种滑囊炎大多发生在一侧坐骨上 ， 这可能与坐力的不平衡有关 。滑囊炎发生之后 ， 囊内充血、肿胀、浆液性渗出物增多 ， 迁延日久积液就会变得粘稠、混浊、纤维素沉着而发生粘连 。这时 ， 滑囊壁增厚、滑膜表面粗糙 ， 最后 ， 形成了囊肿 。
五、肌肉酸痛
原因：人体内的亿万细胞要靠血的运输来完成其新陈代谢功能 ， 久坐可使体内携氧血液量减少 ， 氧分压降低和携二氧化碳血液量增多 ， 二氧化碳分压升高 ， 引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩 。
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