建议晚间加班后不吃或者少吃夜宵 。
建议不要边吃饭边工作 ， 不要为了赶时间吃的过快
建议不要午餐后立即午休 。
建议尽量少吃刺激性的食物 。如：过于辛辣的食物
建议不要暴饮暴食 。如：因为工作原因一天只吃一顿饭 。
建议不要过多的空腹饮酒 。如：为了工作应酬经常喝酒且不吃饭 。
【容易得胃病的职业 “职业病”的胃可不要将就】建议不要热餐冷餐混着吃 。如：很多的年轻朋友喜欢在热餐时吃些冰激凌甜点 。
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