晨练后适宜睡回笼觉吗。

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晨练后适宜睡回笼觉吗。


问题:晨练后适宜睡“回笼觉”吗?
选项:不适宜、想睡就睡
答案:不适宜,经过一段时间的晨练后,人体全身器官的功能都会由缓慢逐渐加速,并引起神经系统的兴奋增强,由此四肢活动灵活,思维敏捷活跃,如果这时去睡回笼觉,躺在床上不但不能马上进入睡眠状态,同时因晨练产生的代谢产物乳酸等不易消除,反而使人感觉四肢松软乏力,精神恍惚 。晨练后,身体也会产生大量的热量,并伴随出汗现象,此时如果重新躺在床上,会因为保暖的不足而受凉感冒 。
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