3、导致变胖水肿
发胖也是肾虚的一种表现 ， 中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞 ， 更进一步说 ， 就是由于肾气虚导致了女性的发胖 。
4、导致内分泌失调
肾精亏虚 ， 女性内分泌失调 ， 从而引发一系列不适的症状 。 如雌性激素分泌减少 ， 钙质吸收不充分 ， 导致骨骼营养不全 ， 出现腰酸背痛等老年症状 。
女人肾虚吃什么
1、山药
山药性平味甘 ， 为中医“上品”之药 ， 可以用来煲汤、清炒 ， 对于肾虚的女性 ， 可以益肾健脾 ， 夏季炎热 ， 可以多食用 。
2、干贝
干贝又称江珧柱 ， 性平味甘咸 ， 能够补肾滋阴 ， 多食多女性很好 ， 可以熬干贝粥食用 。
3、鲈鱼
鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼 ， 性平味甘 ， 可以清蒸鲈鱼 ， 夏季多食鲈鱼 ， 可以补肝益肾 ， 舒筋骨 。
4、栗子
栗子性温味甘 ， 肾虚的女性可以用栗子熬汤或煮粥 ， 有补脾健胃的效果 ， 更有补肾壮腰的功效 。
5、枸杞
枸杞性平味甘 ， 平时喝水时放几粒冲水喝 ， 这样简单又实用 ， 有补肾养肝的效果 ， 对眼睛也有很好的帮助 ， 具备明目的效果 ， 中年女性肾虚者食用佳 。
6、何首乌
何首乌具有补肾益血之功效 ， 历代医家均用之于肾虚之人 ， 女性头发早白、腰膝酸软、筋骨酸痛可以服用 ， 起到补肾的效果 。
7、阿胶
用于血虚经少 ， 冲任不固的崩漏及妊娠下血 。 含多种氨基酸 ， 治疗贫血优于铁剂 ， 改善体内钙平衡 ， 可用于尿毒症肾性贫血 。
阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟 ， 加入阿胶10克炀化 。
8、黑芝麻
补肝肾 ， 益精血 ， 用于精亏血少的月经病及男科病 。
黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克 ， 塞入鸡膛中 ， 加水炖2小时 。
9、龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠 ， 心慌等更年期症状 。
10、当归
用于血虚血瘀所致的月经不调 ， 痛经 ， 产后腹痛 。 当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用 。 还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血 。
【女人肾虚的症状表现及危害】当归益母草蛋：当归30克 ， 益母草50克 ， 煮沸后加入鸡蛋再煮1小时 。
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