一、情感挽回秘籍找到问题所在
想要挽回情感，先找出自己的问题 。恋爱中处理情绪的方式极端、对对方的态度差等都有可能是导致分手的原因 。反思自己身上的问题并努力改掉毛病，是挽回的第一步 。
主动道歉
不管是否是你的错，只要你还想继续这一份感情，就一定要主动认错 。只有认错，对方才会有比较平静的态度，等对方缓和态度后没有抵触，说明感情有挽回的机会 。
巧妙地展示自己
有情感咨询问到，谈恋爱久了对方变了，没有像以前一样重视自己了 。情感导师称感情是需要双方共同维护的，改变自己给恋爱保鲜的事要重视起来 。
解决方法可以是二次吸引，自我改造 。可以通过\/信、微博等方式来表现自己，让他看到你有在改变 。二次吸引是情感挽回的一个重要步骤，在这过程中，一定要有足够的耐心，充分地去完善自己、提升自己，一步步增强自己的吸引力 。
保持乐观积极的心态
情感导师发现，从情感咨询中有大多数人在挽回感情的时候情绪容易消极或者偏激，其实这都是不利于挽回情感的正确方式 。
一个人承受复合的失落和压力，整个挽回期对于你来讲肯定是痛苦难熬的 。这时候保持乐观的心态尤为重要，调节自己的情绪的同时，也让对方感受到你的温暖 。你给她带去的全是正能量，而不是无止尽的情感黑洞，这样更有利于感情的挽回 。
回到两人关键的时间节点
可以通过这些时间节点来共同唤回两个人之间的感情，但是要注意不能太过刻意 。比如：还记得你们两个是在哪里认识的吗？初识的场景是在哪里？最初几次的约会发生了哪些事？你们之间是怎么样从普通朋友变为男女朋友的？
这些事和这些人对修复你们的感情会有出其不意的效果，当然在寻找那些共同回忆时，要去寻找那些对你们的关系有促进的事情 。
二、情感挽回的禁忌不断刷存在感
当你感觉到对方对你越来越冷淡的时候，你会开始不断地找存在感，想通过一些行为来证明，对方还爱着你 。如果对方没有给你设定的的预期当中的回应，你的行为会越来越激烈，因为你的欲望在作祟 。
比如：不停问对方是否还爱你、无理取闹、很作、想引起对方的注意，想对方认同你、关心你、对你有所投入 。
这种种的行为，你只是在制造矛盾，当他想要和你分手的时候，矛盾点越多越大，对方只会越来越反感你，讨厌你 。
死缠烂打纠缠
常见的就是打电话发\/信，如果他没有回你，你就更着急疯狂地增加找他的频率，甚至对方回你还不敢罢休，要他给你的回应很好才甘心 。
这种行为其实就是在骚扰对方，只会导致他想离你更远，甚至为了躲避你会拉黑你、搬家甚至换工作 。你这不是在挽回，而是在导致对方产生否定心态，更加认定和你分手是对的，并不利于情感挽回 。
想通过同情来获得爱
分手后状态很惨很难过，有很多女人利用男人的同情心态伤害自己，想以此来挽回爱情 。这些行为是非常低价值行为，同时也很极端 。
同情换来的爱，是不长久的，是不被值得珍惜的，你只是让对方觉得这段感情真的爱错人了，爱了一个很卑微的人，分手才是解脱 。
【感情挽回的秘籍，情感挽回的5个秘籍和3个禁忌】
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