而之所以提到“每天的”计划，是因为很多人把计划订的太高、太泛，以学习语言为例，可能你的目标是，一年内考雅思8分 。时间有了，标准设定了，可具体要做些什么，每天完成多少，不知道 。
这样很容易在坚持几天后，偶尔有一天，懈怠了不想学了，就想休息下没关系，第二天把前一天的进度补上……结果第二天因为别的事情耽搁了，加上有点惰性抗拒，又拖延下去，后来干脆就把目标抛诸脑后 。等想起来的时候，一年已经快过去了，想学的连开头都没学好 。
我很清楚每个人都会讨厌条条框框的限制，所以不想去限定自己，在某个固定时间，做某件事，比如抽出固定时间去学习 。他们总是觉得，只要有学就行了，时间无所谓，自己把握，弹性对待 。
可这个弹性处理的背后，往往就是惰性滋生的温床 。
而且这种处理方式还有个坏处，就是我们没有一点点的去检视到自己的进步，因为没有计划，所以是想起来了，就学一下，应付形式的学完后，会让自己产生一种“我又进步了”“我已经很努力了”的错觉，但这种“努力”，很容易会让人只是停留在舒适区绕圈圈 。
因此更推荐的做法是，每天列出具体的计划，要做的事，限定自己一定要做完 。最好是用纸去写下来，有办公桌的话，贴在电脑屏幕下面 。完成一件，划掉一件；完成一张纸，整天的学习内容结束了，就扯下来撕掉 。这个充满仪式感的动作，会让你产生一种成就感和爽快感，从而增加继续下去的动力 。
3）坚持才是真理
我们这里举个例子：
你报了一个健身班，你每完成一次运动，你的身体条件就改变了一点；
多看一本书，你的思想也改变了一点；
多交一个良师益友，你的社交环境就改变了一点 。
这就是我们说的一点一滴的自我提升 。
千万别小看这一点一滴的改变，这关系到你后面所有的改变 。
而且改变环境最大的一个好处就是你会走入一个正向循环，当你处在一个好的环境中，你才不会感觉自己是在逆流而上，也不会在自我提升的过程中受到环境带来的负面影响 。
无论任何时候，真正的成长，才是挽回最好的方式 。不管是恋爱中，还是失恋后，最好的修复感情的方式永远都是让自己变得更好 。
因为只有更好，你才有更多的主动权，而没有让自己做到更好，实际上，是对自己的不负责任，也是对对方的不负责任 。
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