而之所以提到“每天的”计划,是因为很多人把计划订的太高、太泛,以学习语言为例,可能你的目标是,一年内考雅思8分 。时间有了,标准设定了,可具体要做些什么,每天完成多少,不知道 。
这样很容易在坚持几天后,偶尔有一天,懈怠了不想学了,就想休息下没关系,第二天把前一天的进度补上……结果第二天因为别的事情耽搁了,加上有点惰性抗拒,又拖延下去,后来干脆就把目标抛诸脑后 。等想起来的时候,一年已经快过去了,想学的连开头都没学好 。
我很清楚每个人都会讨厌条条框框的限制,所以不想去限定自己,在某个固定时间,做某件事,比如抽出固定时间去学习 。他们总是觉得,只要有学就行了,时间无所谓,自己把握,弹性对待 。
可这个弹性处理的背后,往往就是惰性滋生的温床 。
而且这种处理方式还有个坏处,就是我们没有一点点的去检视到自己的进步,因为没有计划,所以是想起来了,就学一下,应付形式的学完后,会让自己产生一种“我又进步了”“我已经很努力了”的错觉,但这种“努力”,很容易会让人只是停留在舒适区绕圈圈 。
因此更推荐的做法是,每天列出具体的计划,要做的事,限定自己一定要做完 。最好是用纸去写下来,有办公桌的话,贴在电脑屏幕下面 。完成一件,划掉一件;完成一张纸,整天的学习内容结束了,就扯下来撕掉 。这个充满仪式感的动作,会让你产生一种成就感和爽快感,从而增加继续下去的动力 。
3)坚持才是真理
我们这里举个例子:
你报了一个健身班,你每完成一次运动,你的身体条件就改变了一点;
多看一本书,你的思想也改变了一点;
多交一个良师益友,你的社交环境就改变了一点 。
这就是我们说的一点一滴的自我提升 。
千万别小看这一点一滴的改变,这关系到你后面所有的改变 。
而且改变环境最大的一个好处就是你会走入一个正向循环,当你处在一个好的环境中,你才不会感觉自己是在逆流而上,也不会在自我提升的过程中受到环境带来的负面影响 。
无论任何时候,真正的成长,才是挽回最好的方式 。不管是恋爱中,还是失恋后,最好的修复感情的方式永远都是让自己变得更好 。
因为只有更好,你才有更多的主动权,而没有让自己做到更好,实际上,是对自己的不负责任,也是对对方的不负责任 。
? END ?
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