6、饮食一定要清谈 ， 保证气血通畅 ， 尤其在月经期间不能出现便秘的症状 。 可以多吃一些桃仁、油菜、黑大豆 ， 有助于通气血 。 不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物 。
【月经量少发黑怎么办？】7、注意卫生 ， 预防感染 。 注意外生殖器的卫生清洁 。 月经期绝对不能性交 。 内裤材质要柔软 ， 通风透气性能良好 ， 要勤洗勤换 。
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