【草莓的热量高么 草莓的热量和糖分高吗】
草莓的热量和糖分高吗 草莓的糖分热量高不高1、草莓热量不高 。草莓主要是果糖和葡萄糖，这两种糖分属于单糖，很容易被机体吸收 。草莓中含有丰富的维生素c和矿物质，具有清热解渴，润肺止咳，健脾益胃的功效，可以降低体内胆固醇，经常食用具有通便作用，可加强肠道蠕动，保护胃肠粘膜 。
2、草莓不可一次摄入过多 。以免对胃肠道增加负担，使糖类转化为脂肪导致肥胖 。
草莓的热量高吗 草莓的热量高不高1、草莓热量不高，草莓主要是果糖和葡萄糖，这两种糖分属于单糖，很容易被机体吸收 。
2、草莓中含有丰富的维生素c和矿物质，具有清热解渴，润肺止咳，健脾益胃的功效，可以降低体内胆固醇，经常食用具有通便作用，可加强肠道蠕动，保护胃肠粘膜 。不可一次摄入过多，以免对胃肠道增加负担，使糖类转化为脂肪导致肥胖 。
草莓的糖分高吗草莓的糖分不，高草莓含糖量5%左右 。原产南美，中国各地及欧洲等地广为栽培 。草莓营养价值高，含有多种营养物质 ，且有保健功效 。
草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质 。
草莓根系分布浅、蒸腾量大，对水分要求严格，但不同生长期 。草莓对水分的要求又稍有不同 。早春和开花期，草莓需要衣分直小低于土壤最大持水量的70% 。
果实生长和成熟期需求最多，达80%以上，采收之后，抽出匍匐茎和发新不定根，也需土壤含水量不低于70%，秋季是植株积累营养和花芽形成期，土壤水分也不得低于60%，草莓不耐涝，要求土壤有良好通透性，注意田间雨季排水 。
草莓宜生长于肥沃、疏松中性或微酸性壤土中，过于粘重土壤不宜栽培，沙土多施厩肥，勤灌水，也可种草莓 。
来源：——草莓
草莓的热量高吗不高，草莓果实鲜嫩多汁、郁香酸甜、风味独特，含糖5-12%，含酸0.6-1.6%，含蛋白质0.4-0.6%，还含有维生素B、C和铁、钙、磷等多种营养成分，是老幼皆宜的上乘水果 。草莓不但鲜食可口，也可以加工成多种食品 。
扩展资料
营养
草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质 。
尤其是所含的维生素C，其含量比苹果、葡萄都高7-10倍 。而所含的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2，以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3到4倍 。
保健
保护视力
草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A，可缓解夜盲症，具有维护上皮组织健康、明目养肝，促进生长发育之效 。
助消化、防便秘
草莓中富含丰富的膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动，促进胃肠道内的食物消化，改善便秘，预防痤疮、肠癌的发生 。
-草莓
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