【健康的少女要必备这些条件】
健康的少女要必备这些条件
1、处世乐观 ， 态度积极 ， 乐于承担责任 ， 事无巨细不挑剔 。
2、有充沛的精力 ， 能从容地应付日常生活及工作的压力 ， 而不感到过分的紧张 。
3、应变能力强 ， 能适应外界环境的各种变化 。
4、善于休息 ， 睡眠良好 。
5、体重得当 ， 身体匀称；站立时 ， 头、肩、臀位置协调 。
6、能抵抗一般性的感冒和传染病 。
7、牙齿清洁 ， 无空洞 ， 无痛感；齿龈颜色正常 ， 无出血现象 。
8、眼睛明亮 ， 反应敏锐 ， 眼睑不易发炎 。
9、肌肉、皮肤富有弹性 。
10、头发有光泽 ， 无头屑 。
可见 ， 健康既包括了精神与躯体两个方面的内容 ， 也包含有形体健美的要求 。 所以 ， 我们追求形体美 ， 绝非单纯的体现于外表体形 ， 而应该从包括躯体、精神及姿态等方面的健与美 。
有关女性的健美标准 ， 一般以五官端正、肌肉发达匀称、胸部丰满结实、腰肢细而坚实、大腿修长、形体线条柔和、侧面观时身体呈曲线等等 。
对于少女来说 ， 健美 ， 首先是要健康 ， 必须身体发育良好 ， 内脏器官强健 ， 神经功能正常 ， 各项素质全面 ， 对外界有较强的适应能力等等；其次 ， 才是体形美观匀称 ， 富有女子特有的曲线 ， 具有少女的妩媚与娇柔 。
健美的少女 ， 骨骼组合良好 ， 肌肉发达 ， 四肢强劲 ， 肤色柔润 ， 精力充沛 。 骨骼的组合是形体美的基础 ， 匀称适度的骨骼应该是：站立时头、颈、躯干和脚的纵轴在垂直线上；肩稍宽 ， 腰椎、四肢骨发育良好；头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接良好；以肚脐为界 ， 上下半身之比应为5：8 。
少女的肌肉应表现为富有弹性和显示人体形态的强健和协调 ， 但又不失女子柔软的自然美 。 肤色能反映人的精神面貌 ， 与人的气质有较多的联系 ， 少女肤色美应表现为红润而有光泽 。
健美少女内脏拥有健康的内脏功能：健康的心脏 ， 心肌发达 ， 必定容量大 ， 每捕动一次 ， 能排出较多的血液 ， 有较雄厚的储备能力；健康的肺活量大 ， 肺内气体交换良好 ， 胸廓发达 ， 呼吸肌强壮 ， 呼吸缓慢而深沉 ， 不容易发生呼吸道传染病；其他象胃肠消化食物较好 ， 肾脏排泄废物较快 ， 肝脏解毒功能较强 ， 体内新陈代谢水平较高等等 ， 都是内脏器官功能强健的表现 。
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