【午睡是不错的生活习惯】趴着午睡的危害
1、影响呼吸 。 因为趴着呼吸不舒服 ， 采用这种姿势午睡还影响呼吸 。 由于它使身体弯曲度增加 ， 导致呼吸不通畅 ， 胸廓也不能很好舒展 ， 体内氧气供应自然会不充足 。 女性压迫胸部的姿势还会诱发各种心脏或乳房疾病 。
2、压迫眼球影响视力 。 对于眼球的影响也是比较大的 ， 不是长时间的睡觉姿势 。 专家表示 ， 趴着睡觉眼球会受到压迫 ， 午睡后通常会出现暂时性的视力模糊 。 如果长时间这样 ， 会造成眼压过高 ， 视力受损 ， 久而久之会使眼球胀大、眼轴增长 ， 形成高度近视 ， 同时也容易增加青光眼的发病率 。
3、加重脑部缺血 。 因为压着身体部位 ， 入睡后人的心率会逐渐减慢 ， 流经各组织的血液速度也相对变慢 ， 流入大脑的血液会比平时减少 。 午饭后较多的血液要进入胃肠道 ， 帮助消化 ， 趴睡会加重脑部的缺血 ， 最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状 。
4、影响消化 ， 导致慢性胃炎 。 中午刚吃就睡对健康不好 ， 一般人中午饭都吃得较多 ， 而消化掉这些食物大约需要3个小时左右 。 如果吃了午饭就立刻趴在桌上睡午觉 ， 胃的消化功能容易受到影响 ， 造成胃部的胀气 ， 降低消化能力 ， 影响营养吸收 ， 使胃部排空延迟 ， 胃黏膜屏障遭到破坏 ， 从而导致胃炎 。
5、引发颈椎病 。 主要的还是姿势导致的问题 ， 趴在桌子上睡觉 ， 使颈部前倾 ， 与脊椎的生理弯曲相反 ， 时间长了就容易导致脊椎变形 ， 颈腰部肌肉疲劳 ， 引发脊椎疾病 。
午睡是很不错的生活习惯 ， 大家要注意正确方法的使用 ， 保持健康的状态 ， 就要养成健康的生活习惯 ， 做好预防对大家的身体好 ， 也能保持好状态 ， 好气色 。 另外 ， 大家在日常要注意避免错误的错误方法 ， 一定要为自己的健康做好预防哦 。
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