开心果吃多了会中毒吗开心果吃多了不会中毒，但是会上火 。
从中医的角度来说，大量的吃开心果，是容易出现上火、便秘等症状的 。并且，因为袋装的开心果会比较贵且不划算，很多人都喜欢购买散装的，而这些散装的开心果在质量上是没有保证的，其加工过程中是否添加了对人体有害的物质无从得知，因此建议适量食用 。
每天吃上28克开心果,大概是49颗左右,不仅不用担心发胖,还有助于控制体重 。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟,吃开心果可以通过剥壳延长食用时间,让人产生饱腹感和满足感 。
开心果紫红色的果衣,含有花青素,这是一种天然抗氧化物质,而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素,它不仅仅可以抗氧化,而且对保护视网膜也很有好处 。
孩子非常喜欢吃开心果吃多了可能会对身体有什么影响吃开心果中毒的儿童可能会出现恶心、消化不良和其他症状 。如果适量食用开心果，一般不会中毒 。开心果是生活中常见的坚果 。它们含有丰富的营养，可以帮助儿童的发育 。在日常生活中，儿童适量吃开心果对治疗记忆力差、烦躁和呕吐的病人有好处 。如果儿童吃了太多的开心果，会导致中毒，患者会出现消化不良、恶心和便秘的症状 。
如果出现症状，建议去医院检查 。吃开心果的缺点是容易导致肥胖，而且开心果属于热性食物，吃多了容易上火 。优点是开心果含有叶黄素和维生素E等抗氧化成分，平时适当吃一些可以增强皮肤弹性，减少皱纹，延缓皮肤衰老等 。开心果中含有果胶，可以降低胆固醇，改善儿童的心血管健康 。开心果中的色素可以增强儿童的视力，防止眼睛疲劳 。开心果还含有丰富的维生素C，可以加强心脏功能，促进大脑发育 。开心果中含有大量的果脂，吃多了容易引起消化不良 。
开心果在生产过程中会添加食品添加剂，开心果和其他坚果一样属于高蛋白、高脂肪的食物，这类食物可以起到很好的滋补作用，吃多了对胃肠消化有负担，尤其是植物蛋白摄入过多，容易出现腹胀、便秘 。不要吃辛辣刺激的生冷食物，多注意休息，调整好心情，不要喝冷水 。
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开心果每天吃几个为宜会中毒吗吃多美国开心果营养怎么样根据中国居民膳食指南每人每周可吃50-70g坚果，即平均每天吃10g左右，一天吃20颗左右开心果就行 。
开心果吃对了会引起消化不良、肥胖等 。开心果和其他的坚果一样属于高蛋白，高油脂食物，这类食物少量食用即可起到很好的滋补作用，食用过多反而对胃肠的消化造成负担，尤其是植物蛋白摄入过多，很容易腹胀，便秘 。
开心果中的油脂含量在45.1%左右，属于典型的高脂肪食物，虽然其中绝大多数都属于不饱和脂肪酸，对身体有益，但若是食用过多，身体对油脂不能完全代谢掉，也会转化成脂肪囤积在体内，引起肥胖 。
开心果吃多了好不好【开心果吃多了会中毒吗怎么办 开心果吃多了会中毒吗】吃多了肯定不好，开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人应少吃 。
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