我们都知道洗澡不仅能帮助身体清洁污垢 ， 还能有效的缓解疲劳 ， 但是多数人对于洗澡的注意事项不是很了解 。 下面为大家介绍中医教你如何正确洗澡 ， 供大家了解 。
中医教你如何正确洗澡
中医教你如何正确洗澡
饱餐后和饥饿时不宜洗澡
饱餐后洗澡 ， 浑身皮表血管被热水刺激而扩张 ， 较多的血液流向体表 ， 腹腔血液供应相对减少 ， 会影响消化吸收;饥饿时洗澡易造成低血糖 ， 甚至虚脱、昏倒 。
劳动后不宜立刻洗澡
不管是脑力劳动后还是体力劳动 ， 均应休息片刻再洗澡 ， 否则容易造成心脏、脑部供血不足 ， 甚至发生晕厥 。
发烧时不宜洗澡
当人的体温上升到38℃时 ， 身体的热量消耗可增加20% ， 身体比较虚弱 ， 此时洗澡容易发生意外 。
血压过低时不宜洗澡
因为洗澡时水温较高 ， 可以使人的血管扩张 ， 低血压的人容易发生虚脱 。
酒后不宜洗澡
酒后洗澡 ， 血糖得不到及时补充 ， 容易发生头晕、眼花、浑身无力 ， 严重时还可能发生低血糖昏迷 。
洗澡的常见注意事项
给门窗留条缝
秋冬季节洗澡的时候一定要注意通风换气 ， 保持空气流通 ， 就算怕冷 ， 也不要把门窗关太死 ， 至少要留一点空隙 ， 让新鲜空气能够进来 。
洗澡水别太热
不用过热的水洗澡 。 我们洗澡如果用较热的水 ， 会让肌肤变得更干燥 ， 出现发红甚至脱皮的现象 ， 这样也不利于适应气候的变化 。
先热后冷促进血液循环
专家认为 ， 冷热水交替的淋浴按摩可以帮助促进血液循环 ， 但必须先热后冷 。 热水可舒张皮肤表面的血管并放松肌肉 ， 帮助自我放松 ， 当身体已经够温暖时 ， 再进行冷水浴 。 这能紧缩血管并促进血液循环 ， 使精神和肉体兴奋 。
泡水时间不要长
【中医教你如何正确洗澡】我们洗澡的时间最好还是不要过长 ， 太长的洗澡时间会把皮肤表层上的油脂洗掉 ， 从而让皮肤少了一层保护膜 ， 让皮肤更容易受到伤害 。 严重的还会引起皮肤的过敏、瘙痒现象 ， 所以我们要注意洗澡的时间在十几分钟就好了 。
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