生活懒散竟也有那么多危害！
其一 ， 懒思考 ， 使大脑退化 ， 促使“神衰” 。
懒于用脑、懒于思考、懒于接受新知 ， 是懒惰的又一大表现 。 人“神”是生命的主宰 ， 主导着人体的精神活动 ， 也主宰着人体的物质代谢、能量代谢、调节适应、卫外抗邪等为特征的脏腑组织功能活动 。 以大脑及整个神经系统为结构根基的“神” ， 遵循“用进废退”的原则 。 史学家司马迁早在两千多年前就曾明确指出：“精神不用则废 ， 用之则振 ， 振则生 ， 生则足 。 ”长期懒于用脑 ， 懒于运转精神思维 ， 会逐渐导致大脑的衰老或加速退化 ， 神机运转迟慢 。 生命失去正确的神机主宰 ， 健康自然无从谈起 ， 甚至有夭亡的危险 ， 所谓“得神者昌 ， 失神者亡” 。 尤其对于老年人 ， 若不能经常锻炼思维活动 ， 会加速脑细胞的衰老 ， 产生健忘甚至痴呆的可怕表现 ， 严重影响生命质量 。 更可怕的是 ， 现代社会的年轻人中也出现了健忘的症状 ， 养生者当深自警惕啊！
其二 ， 懒劳作 ， 不仅影响个人的生活质量 ， 而且会诱发疾玻
人体之“动” ， 包括劳作和运动 。 整天24小时 ， 可以分为三个部分：8小时睡眠必不可少 ， 因为这是恢复身心疲惫的最佳方式；8小时自由支配的时间 ， 用于饮食、休闲、社交等等 ， 这一时间段比较灵活；还有8小时 ， 是工作时间 ， 也就是劳动时间 ， 这是生活的常态和健康的必需 ， 不仅可以维持生活质量 ， 也潜在地活动了身心 。 所以 ， 三国时代的名医华佗早就指出：“人体欲得劳动 。 动摇则谷气得消 ， 血脉流通 ， 病不得生 。 ”如果一个人的一天长期缺乏这一时段 ， 或者懒于正确使用这一时段 ， 那么从养生角度来看 ， 其身心得不到活动 ， 气血郁滞 ， 健康就会面临危险 ， 甚至 ， “百病不愈 ， 安得长生”！
其三 ， 懒运动 ， 使人的身体素质下降 。
【生活懒散竟也有那么多危害！】现代都市人的劳作方式 ， 多使身体长久保持某一姿势 ， 如久坐、久站、久行等 ， 造成疲劳性损伤 。 《黄帝内经素问沸魑迤匪担骸熬檬由搜梦陨似米巳猓昧⑸斯牵眯猩私睢！薄袄晾妥鳌被嵘膊 。 妥鞴纫不嵘撕】担硕呒词恰跋执拿鞑钡姆⒉「础Ｒ蚨执缁岱浅Ｇ康魅嗽谙邢臼敝鞫土渡硖逡曰疃健扒肴顺苑共蝗缜肴肆骱埂薄Ｔ诘鼻暗墓ぷ餮胺绞较拢て诠媛傻脑硕土兑丫抢妥鞯谋匾钩洌芴岣呷颂寮∪饬α俊⑸硖宸从π约盎迕庖吡Γ越】底饔貌豢晒懒浚茄谋匦胧侄巍！堵朗洗呵锓尽数》中有一句非常有名的养生箴言曰：“流水不腐 ， 户枢不蝼 ， 动也 。 形气亦然 。 形不动则精不流 ， 精不流则气郁 。 ”所以 ， 懒于运动、缺乏锻炼的人 ， 其健康难以得到良好的维护 ， 甚至早弱、早衰、早夭 ， 这种例子不胜枚举 ， 从“三高”症的低龄化到缺乏运动而快速衰老的老年人 ， 遍及各个年龄段 ， 甚至成为一种社会现象 ， 实在令人扼腕！
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